NATACIÓN-AMBIENTACIÓN

NATACION ISEF N ° 1
Lic Mercedes Semhan
Lineamientos para la enseñanza de la natación en su primera etapa.
AMBIENTACIÓN.

Contenidos
1.-Entrada al
agua
2.-Acciones
básicas
Caminar, correr,saltar, salticar,
traccionar,
empujar, etc.
3.-Inmersión

4.-Respiración

5.- Flotación.
Ventral, dorsal,
agrupado, ,
vertical
extendido, etc.
6.-Propulsión.

7.-Inversión de
laPosición.

8.-Buceo.

9.- Juegos.

Objetivos: que el alumno logre:
Vivenciar diferentes posibilidades de entrada al agua, en
diferentes superficies con y sin ayuda.
Relacionarse en formaplacentera con el agua.
Reconocer su espacio.
Explorar las posibilidades de contacto con los distintos
elementos.
Vivenciar las sensaciones de moverse en el agua respecto a su
propio cuerpo, y también enrelación a otro y los objetos.
Controlar la respiración (apnea).
Sumergirse totalmente dentro del agua.
Abrir los ojos dentro del agua.
Soplar venciendo la presión del agua.
Expeler el aire delos pulmones por la boca y la nariz
Controlar el ritmo de inspiración (aérea) y espiración (acuática)
Dominar su cuerpo en el agua en flotación adoptando distintas
posiciones.
Controlar lasdiferentes posturas que serán el sostén de las
técnicas de nado: crowl, espalda y mariposa.
Desplazarse en su propio estilo de nado (Forma global).
Desplazarse en función de las distintas técnicas(movimiento de
brazos, de piernas, coordinación intersegmentaria y respiración).
Vivenciar el giro de su cuerpo alrededor de los ejes longitudinal
y transversal.
(Se debe tener en cuenta que es unahabilidad que se transfiere a
los saltos ornamentales al buceo y a las vueltas de todos los
estilos).
Desplazarse por debajo del agua coordinando sus acciones en
función del tiempo, del espacio y losobjetos.
(Se deben tener en cuenta los siguientes aspectos: a.-vencer la
fuerza de empuje del agua- b.- abrir lo ojos- c.-controlar la
respiración- d.-orientarse- e-desplazarse- f.- encontrar y...