Natación técnicas y estilos

.

Inicio

Técnica estilos

TÉCNICA DE ESTILOS DE NATACIÓN
Autor: J. Antonio Hernández

Podríamos definir la técnica de la natación como el modelo o patrón de movimientos a realizar y cuyo fin principal es el ahorro de energía, sin olvidar la optimización de la fuerza propulsora. Cuanto más perfecta es la técnica menos energía es necesaria para obtener un buen resultado. La técnica delos estilos natatorios está en constante evolución, apoyada por las ultimas tecnologías y por los métodos científicos más innovadores (biomecánica, física, informática, etc.). No es raro ver cada cuatro años en las Olimpiadas a nadadores de élite usar nuevas técnicas de estilo. Este apartado no pretende describir los últimos avances en cuanto a técnica se refiere, sino mostrar los movimientosbásicos para un correcto nado. CROL Pies Brazos Respiración, Coordinación y Posición cuerpo Salida Viraje BRAZA Pies Brazos Respiración, Coordinación y Posición cuerpo Salida Viraje ESPALDA Pies Brazos Respiración, Coordinación y Posición cuerpo Salida Viraje MARIPOSA Pies Brazos Respiración, Coordinación y Posición cuerpo Salida Viraje

Determinados movimientos técnicos en la natación no puedenrealizarse si no se dispone de un nivel de acondicionamiento físico. Un factor importante para desarrollar una buena técnica es la flexibilidad, pero no el único; otros factores son la fuerza, el sexo, la edad y las características individuales de cada persona. Algunos de los accesorios que te serán muy útiles: accesorios. El glosario de términos más comunes te ayudará a comprender las explicaciones delas técnicas. Por último, decir que no se aprende o perfecciona un estilo en una semana, se requiere constancia y metodicidad en los ejercicios, además de objetividad en la corrección de errores, por ello es muy recomendable que asistamos a un curso de natación dirigido por un profesional titulado. La finalidad de esta web no pretende sustituir al docente de la natación sino todo lo contrario,intenta servir de apoyo al discente o alumno.

www.i-natacion.com © 2002/2005

.

Inicio

Mapa del sitio

MAPA ESQUEMA DEL SITIO
PÁGINA PRINCIPAL:

ARTÍCULOS: Calendarios y eventos Competiciones, resultados y medalleros TUESPACIO ENLACES CHAT FORO DE DEBATE CORREO Entranamiento Enseñanza Metodología: Glosario de términos Historia y Biografías Fisiología y anatomía del deporte NutriciónMatronatación Modalidades de Natación Psicología Salud y deporte Patologías Reglamentos Técnicas de natación

.

PUBLICA TUS FOTOS EN i-NATACIÓN "Tu Espacio" es un servicio gratuito con el que podrás disponer de un espacio dentro de iNatación para poner tus fotos favoritas. El contenido ha de estar relacionado con el mundo de la natación o el agua. GRANDES NADADORES Biografías, trayectoriasdeportivas, curiosidades y características personales de algunos de los más grandes de la natación nacional e internacional. Ahora nueva clasificación: españoles por modalidad deportiva e internacionales por país.

HIGIENE EN LA PISCINA LLega la temporada de verano. Conoce las normas que todos creemos saber pero muy pocos cumplen. LA FLOTACIÓN Todas las personas flotan en mayor o menor medida,dependiendo de algunos factores, los cuales describimos en este artículo. ¿QUÉ ES LA NATACIÓN? Te contamos las características mas importantes de los estilos, la piscina, las pruebas, el reglamento, etc. ¿POR QUÉ NADAR? Beneficios que pueden obtenerse de la práctica de la natación. BRAZADAS PARA EL CORAZÓN La braza es el que más beneficia al cardiópata siempre que lo realice dentro de suslimitaciones. ATENAS: CRÓNICA Resumen de los Juegos, datos de interés, actuación en los deportes acuáticos y la participación española. CALENDARIO Y EVENTOS 2005 Competiciones, pruebas y campeonatos sobre natación, salvamento y s.o.s., triatlón etc. REGLAMENTOS Y NORMATIVAS Colección de archivos en formato . pdf con los reglamentos de natación, S.O.S., triatlon, etc. MIEDO AL AGUA Explicamos qué es el...