Neonazismo

Dra. Martha Beatriz Itt Salgado
N U T R I C I O N
Cerrada 16 Sur 1603-2 Tel. 2 42 54 14
CERTIFICADA EN LA DIETA DE LA ZONA

HABITOS QUE SE TIENEN QUEFOMENTAR

1. Ensalivar bien cada bocado (saborear la comida).
2. Comer siempre productos Naturales, dejando por completo la Comida chatarra
3. De aquello quemás le guste, comerlo, con moderación
4. No pretender adelgazar rápido, mejor con calma, para adelgazar para siempre.
5. No servirse dobles raciones, de loque indica la Dieta
6. No esperar tener mucha hambre para comer(no dejar pasar mas de 4-5 hrs .entre una comida y otra.
7. Adornar los platillos con Verdurasfrescas que sean atractivas a la vista
8. Haga del desayuno una fuente de Energía.(nunca dejar de hacerlo).
9. Nunca pasarse un día a agua, té, o jugo de frutas,porque el día anterior se excedió, es peligroso
10. Recuerde, es la Dieta lenta peso segura
11. La paciencia juega un papel importante en el hecho de perderpeso
12.-RECUERDE,NO ES DEJAR DE COMER,SOLO ,APRENDER A COMER.
El hecho de adelgazar no es fácil, pero tampoco significa que sea imposible, hay quienes bajanhasta 40-45 kilos sin un solo medicamento, imagínese si no podrá bajar 10 o 15 kilos.

Cuide sus periodos de sueño, ya que su cuerpo esta utilizando susreservas, y si no descansa lo suficiente, puede sentirse débil y después le echara la culpa a la Dieta y como consecuencia la dejara de hacer

Tome mucha agua, lebeneficiara en todo, si nunca ha hecho ejercicio, y Usted empieza a caminar, no tiene idea de lo que su cuerpo se lo agradecerá.

¡Felicidades, Usted lo lograra!