neurotransmisores

universidad autonoma de baja california
Crecimiento Personal
Reporte de Lectura “ Viviendo con Autoestima”

Prof.: Zayra A. Mondaca Barrera
Alumna: Ortiz Romero CitlaliGrupo: 111


El libro “Viviendo con Autoestima”es el tema del que se tratara nuestro escrito. El tema de este libro es la asertividad, este es un asunto de suma importancia, ya que es algo que todos necesitamos para llevar un buen nivel de vida.Nos ayuda a llegar a nuestros logros por medio de nosotros mismos, más positivos, mejorar la convivencia con nuestros seres queridos, compañeros de trabajo, compañeros de escuela, etc. La asertividadtambién ha ayudado a la liberación
Femenina, pues a asertividad es una llave para expresarse. La seguridad es una de las cosas que obtienes por medio de la asertividad, es una llave que te abremuchas puertas. Para llegar a la asertividad se debe encontrar los obstáculos y vencerlos, a continuación se mencionaran los pasos para llegar a la asertividad.

“Viviendo con autoestima “me pareció unlibro de mucha ayuda para todas esas personas que necesitan cambiar su modo de pensar negativo a positivo, y esto se puede lograr por medio de la asertividad. La asertividad nos ayuda a ser más segurosde sí mismo y llegar a tener un autoestimas más alto, por ejemplo cuando estás acostumbrado a siempre pensar que todo te saldrá mal, automáticamente te estas boicoteando, pensando negativamente, aquíes donde la asertividad ayudara a cambiar ese pensamiento negativo. El autor también nos habla de la asertividad como una
Herramienta de igualdad, exigiendo nuestros derechos ante la sociedad y enel papel que nos toca.
El autor nos menciona una alternativa para evitar, la impotencia y manipulación, “confiar en uno mismo” para lograr esto a veces es necesario ayuda psicológica, para lograr...