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DIETA RECOMENDADA POR EL MIAMI HEART INSTITUTE

Las Cenas y los almuerzos han sido invertidos en esta versión. Debe ser hecha exactamente y perderálibras en tres días.

DÍA 1: Desayuno: ½ Toronja, 1 tostada (rodaja de pan tostado integral)
2 cucharaditas de mantequilla de maní, café o té.Almuerzo: dos rodajas de cualquier tipo de carne (unas 3 onz), 1 taza de ejotes, 1 taza de remolacha, 1 manzana peq., ½ taza de helado devainilla

Cena: ½ taza de atun enlatado de agua, 1 tostada, café o te


DÍA 2: Desayuno: 1 huevo duro, ½ banano, 1 tostada, café o teAlmuerzo: 2 salchichas, 1 taza de brocoli y ½ taza de zanahoria

Cena: 1 taza de requesón (cottage cheese), 5 galletas soda


DÍA 3: Desayuno: 5galletas de soda, una rodaja de queso kraft, una anzana pequeña, café o te

Almuerzo: 1 taza de atun enlatado, 1 taza de remolacha, 1 taza deColiflor, ½ melon, ½ taza de helado de vainilla.

Cena: 1 huevo duro, 1 tostada, café o te.

Esta dieta funciona por descomposición quimica y estaprobada, NO VARIE NI SUSTITUYA NADA, sal y pimienta pueden ser usados, pero no otros sazonadores

Esta dieta es para ser usada por tres días. En tresdías puede perder hasta 10 libras, después coma normalmente por 4 días y vuelva a empezar la dieta.
Puede perder hasta 40 libras en un mes, si lasigue. Esta dieta no es peligrosa para su salud.
RECUERDE NO COMA NADA ENTRE COMIDAS

PD: si no sigue la dieta estrictamente no espere bajar de peso
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