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ACTIVIDAD 1 DEL TALLER DE NUTRICIÓN Examina más de cerca tus hábitos alimentarios

Fecha: _________________

Escoge un día a la semana que sea representativo de tus hábitos de alimentación. Anotaen el cuadro todos los alimentos y las bebidas que se consumas en 24 horas. Para anotar las cantidades aproximadas puedes usar como unidades tazas, cucharas, cucharaditas. Hora Minutos Comida paraformal o comer bocadillo Grado de hambre (0-3) Actividad durante el alimento Sitio de consumo Alimento y cantidad Otras Razón de personas elección presentes

Una vez registrada la cantidad de cadaalimento y bebida que consumas, di en el cuadro por qué escogiste consumir el artículo. Utiliza los siguientes símbolos para indicar la razón: SAB PUBL AMIG COM COPES NUTR NOTA: Las cantidades de losalimentos se miden según su tipo: • • • • • Cereales: se miden en porciones de cucharadas o tazas (si son cocidos, después de cocerlos). Panes: di si es de trigo entero, centeno, pan blanco. Carnes,pescado, pollo y queso: indica el tamaño o peso. Huevos: anota si son frescos o cocidos, fritos, revueltos, rancheros, etc. Postres: anota si es casero o de panadería, y especifica tipo y tamaño. Sabor /textura Publicidad Amigos Comodidad Control de peso Valor nutritivo EMO HAMB $ DISP FAM SALU Emociones / bienestar Hambre Precio Disponibilidad Familia / cultura Salud

ACTIVIDAD 2 DEL TALLER DENUTRICIÓN Elabora tu árbol genealógico de salud

Fecha: _________________

Bajo cada encabezado, escribe el año de nacimiento, el día de muerte (si es aplicable), principales enfermedades que tuvola persona durante su vida, y causa de muerte. Bisabuelo Bisabuela Bisabuelo Bisabuela Bisabuelo Bisabuela Bisabuelo Bisabuela

Abuelo paterno

Abuela paterna

Abuelo materno

Abuela maternaTía

Tío

Padre

Madre

Tío

Tía

Prima

Primo Usted

Hermana

Hermano

Primo

Primo

Prima

Una vez terminado el árbol, anota las principales enfermedades familiares....
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