Nutrición durante el primer año de vida

Introducción
“De la alimentación dentro de mamá al exterior…”
Antes de nacer, es decir durante la gestación, nos encontramos acunados en la seguridad del vientre de mamá y los nutrientes que necesitamos los recibimos de la placenta a través del cordón umbilical, estos nutrientes se obtienen de los alimentos que consume mamá, por esa razón es necesaria una buena, rica y saludable alimentacióndurante el embarazo; luego del parto las cosas cambian, el aporte de nutrimentos es episódico y ahora es el bebe quien debe digerir y absorber antes de metabolizarlos. Durante los primeros meses de vida la leche materna es el único alimento del bebe, el más importante porque en ella se encuentran aportaciones justas e importantes de nutrientes para el organismo del recién nacido que lo ayudarán a sucorrecto desarrollo y crecimiento, de igual manera lo ayudara a mantener su peso ideal, pero no solo eso, de igual manera el cuerpo de la madre antes de nacer aumenta de 2 a 4 kilos de grasa que luego se utilizará para la producción de leche, leche que se empieza a producir desde momentos después del parto entonces al amamantar al bebe los kilos subidos para la producción de leche son eliminadosde no ser así estos se acumulan en el cuerpo; de los seis meses en adelante con la aparición de los primeros dientes se pueden ir añadiendo más alimentos a la dieta del bebe como por ejemplo las papillas o algunos sólidos suaves, y a la edad de un año este ya puede ser mucho más completa y ser incluido en la dieta familiar.







Recomendaciones nutrimentales
Para la ingestión diariade energía en niños menores de un año de edad las recomendaciones están basadas en las mediciones más precisas de los requerimientos y a partir de pruebas que indican que estos son niños son menores a los que se utilizan en la actualidad, buscando así combatir la obesidad infantil, estas se aclaran abajo en un relación por meses después de la etapa de lactancia.
Cero a seis meses
El niño (a) deberecibir lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad. La leche materna es el mejor alimento para su bebé y la introducción de alimentos diferentes a ésta debe realizarse a partir del sexto mes.
Si no ha sido factible la alimentación exclusiva con leche materna y se utiliza una fórmula comercial para lactantes, es posible iniciar la introducción de alimentos diferentes a la leche apartir del cuarto mes.
Al inicio tanto la leche materna como la fórmula se suministran aproximadamente cada 3 horas (8 veces al día), cerca del sexto mes el niño debe sentarse alimentando cada 4 horas (6 veces al día).
Prepare la fórmula comercial como sugiere el fabricante en lata (1 o 2 medidas /onza), a menos que reciba indicaciones particulares del nutricionista para realizar un cambio. De serasí, siga las instrucciones específicas que este profesional le da.
-Siempre mantenga agua hirviendo para preparar la fórmula comercial.
-Lave muy bien todos los utensilios antes de preparar la fórmula comercial o alimentos.
-Limpie muy bien el lugar donde preparará la fórmula comercial o alimentos.
-Lave sus manos con agua y jabón antes de preparar la fórmula comercial o alimentos.Seis meses
Al sexto mes de edad, inicie la introducción de alimentos con un tiempo entre las 8:30 y 9:30ª.m (merienda), en el cual utilice una fruta. Se prueba una única fruta durante tres días consecutivos raspada o en puré, luego se pasa a otra. Debe vigilarse la tolerancia y registrar cualquier inconveniente. La cantidad mínima inicial que su bebé debe tratar de comer es de 3 cucharaditas,aumente la misma de acuerdo a la tolerancia (aproximadamente 3 cucharaditas/ semana) hasta llegar a 12 cucharaditas en el término de 1 mes.
Las frutas que se pueden emplear son: Banano, sandía, melón, papaya, manzana verde, amarilla o roja, melocotón,...