Nutricion deportiva

Nutrición Deportiva

Es vital, nutrir nuestro cuerpo bien parar conseguir un buen rendimiento.

Herbalife => Provisión de combustible, Hidratación, Reprovisión y Recuperación.

¿Como tomar losproductos?

Deportes de potencia
Levantamiento olímpico, Sprints (de 50 a 200 mts.), Pruebas cortas de atletismo, etc.

Antes:
35 a 45 minutos: Nutritional Shake Mix (batido) + jugo de frutas.Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.
5 minutos: NRG. Beneficio: Aumentar la energía.

Durante:
Cada 20 minutos: Herbal Aloe (líquido o polvo) 2-3 tapitas en1 litro deagua.
Beneficios: Hidratos, reduce la acidez estomacal, etc.
Cada 20 minutos: Herbal Concentrate (te termogénico) 3-4 porciones en 1 litro de agua. Beneficios: Aumenta elmetabolismo (aumentando la quema de grasas), antioxidante (menor daño a las células) e hidratos simples.

Después:
30 minutos: Nutritional Shake Mix (batido) + Personalised Protein Powder(proteína aislada de soja) + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depósitos de energía, recuperación plástica (muscular) y sinergia de transportador.
Aminogen: Aumenta almáximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”.
Multivitaminas y Minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.
Rose-Ox: Potente anti-oxidante.Si se minimiza la producción de radicales libres: Se aceleran los mecanismos de eliminación del ácido láctico, se reduce la degradación de las fibras musculares y se aumenta la resintetización delglucógeno.

90 – 120 min. Nutritional Shake Mix (batido) + Personalised Protein Powder (proteína aislada de soja) + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficio: segunda carga, recuperación decarbohidratos y proteína.


Deporte de Fuerza-Resistencia:
Fútbol, Rugby, Handball, Tenis, Basketball, Motociclismo, Squash, Lucha (taekwondo, Box, Yudo, etc), etc.

Antes:
35 a 45 minutos:...