Nutricion infantil

“NUTRICION INFANTIL”
INTRODUCCION
La alimentación infantil es un tema de gran importancia para la sociedad, a través de la historia han existido diversidad de cuestiones que generan una problemática como lo es “el efecto de los malos hábitos alimenticios alcanza hasta a los niños más pequeños” lo cual no los lleva a tener una buena salud. Esto comienza a partir de los primeros años de vida, elniño se considera propiedad de los padres ya que se les inculca que “a los padres se les respeta y obedece” es por ello que de acuerdo a las enseñanzas de ellos el infante va actuar y a partir de esto el niño se va formando su propia identidad, conociendo sus habilidades y destrezas por tal manera se le considera un ser lento en despertar la consciencia pero poco a poco se va consolidando hastallegar a ser completamente autónomo. Sin embargo es de vital importancia que los padres tengan conciencia e impartan una buena enseñanza acerca de la alimentación ya que si no se plantea de manera correcta, posteriormente surgirán problemas en el metabolismo del infante con severas consecuencias como es el caso de la desnutrición y/o la obesidad, sobrepeso ya que los primeros contactos de los niñoscon los alimentos afectan profundamente su Salud y sus hábitos alimenticios futuros para que el niño tenga una nutrición adecuada no solo influyen los alimentos, sino también como, cuando, donde y por quien esta siendo alimentados . Además de una buena alimentación los niños deben practicar algún deporte para la prevención de ciertas enfermedades, el ejercicio mejora el estado físico y es demucha importancia porque los niños aprenden a descubrirse a sí mismos, a desarrollar aptitudes sociales, emocionales y de conocimiento.
DESARROLLO
El niño es considerado infante desde el momento que nace hasta que termina su periodo de adolescencia, entrando al tema de la alimentación el primer contacto que el niño tiene después de nacido con la comida es en el periodo de la lactancia (se recomiendaque se amamante hasta los 2 años de edad), la leche materna se considera el alimento natural y optimo que requiere el niño Las proteínas de mayor valor biológico y mejor digestibilidad se encuentran en la leche materna, seguida por proteínas de origen animal (carne, leche, huevos). Posteriormente el niño comienza su desarrollo a partir de recibir la leche materna como único alimento, hasta que lamadre comienza a agregar otro tipo de alimentos a su dieta diaria como papillas sopas y también alimentos en trozos como verduras, frutas, pollo, res e incluso pescado es a partir de este momento cuando se comienzan a formar los primeros hábitos alimenticios que son los que pueden transferirse hasta la vida adulta. Los principales responsables de que el niño tenga una buena o mala alimentaciónson los padres en ellos esta inculcarle al infante hábitos y necesidades alimenticias, es por ello que surgen las siguientes recomendaciones:
Cuando llega la hora de la comida el niño debe comer con todos o la mayoría de los miembros de su familia, la comida debe ser similar para todos, ya que el niño come lo que comen los demás.
es recomendable dejar que los niños toquen sus alimentos(con ciertas medidas de higiene) ya que el apenas está conociendo y debe aprender a reconocer olores, sabores y texturas, a partir de esto el niño comenzara a sentir ganas de comer.
Dejar que ellos mismos planeen, sirvan y preparen sus alimentos (de acuerdo a su edad).
Las bebidas azucaradas, también deberán evitarse pues únicamente proporcionan energía y por tanto pueden hacer que el niñopierda el apetito y no consuma otro tipo de alimentos más nutritivos.
La fibra es necesaria en la alimentación porque constituye una forma de prevenir y combatir el estreñimiento.
También para combatir los problemas de estreñimiento al niño desde pequeño se le debe acostumbrar a tomar agua, para que se le valla formando un hábito de tomarla.
Si se tiene un buen programa alimenticio se pueden...