Nutricion Para La Salud

Nutricion para la salud
Muchas veces debido a las exigencias sociales, que aparecen con más y más frecuencia en estos días, nos sometemos a una serie de dietas que tienen por objetivo disminuir esoskilitos que no sobran sin preocuparnos de nuestra salud; es por eso que nutrición para la salud es el tema que trataremos a continuación para entender la importancia de un cuerpo saludable. Loprimero que debemos tener en cuenta en nutricion para la salud es que nuestro cuerpo nos demanda una serie de cosas que a las que sí o sí debemos responder; ¿Cuáles son esos elementos?- podemospreguntarnos; minerales, agua, carbohidratos, vitaminas, grasas y, obviamente, proteínas; todo esto es lo que debemos darle a nuestro cuerpo y forman parte de la nutricion para la salud.
Si dejamos de darle anuestro sistema los requisitos que necesita, las consecuencias son un cuerpo que no se encuentra saludable para desarrollar sus funciones; ahora, lo que cabe resaltar es que para lograr una nutricionpara la salud optima es necesario que proporcionemos la cantidad justa y necesaria de elementos, ya que una deficiencia como un exceso de ellos pueden producir un desequilibrio, que también, impide quesea saludable nuestro cuerpo y puede ocasionar problemas hormonales. Cuando encaramos una dieta, no solamente para adelgazar, sino para mantenernos, es importante que comamos variado y en determinadasraciones.
Es importante que comamos lácteos, ya que nos proporcionan el hierro que necesitamos, así como el hecho de ingerir frutas y verduras que nos brindan toda esa fibra que buscamos; cuanto máscolores de frutas y verduras haya en nuestro plato más saludable es lo que estamos comiendo. Muchas veces no logramos adquirir una buena nutricion para la salud ya que no estamos educados comocorresponde con respecto a los alimentos; injerimos grandes cantidades de dulces o comida chatarra, como por ejemplo los snacks, que no aportan nada a nuestro cuerpo; bebemos grandes cantidades de...