Nutricion y alimentacion

‘’Alimentación y Nutrición’’

Introducción:
En este ensayo hablare sobre lo importante que es tener una alimentación saludable y los efectos de una alimentación inadecuada principalmente en laadolescencia. La alimentación es lo más importante de nuestra vida, porque nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño. Lamayoría de los jóvenes tienen una mala alimentación por la influencia de la publicidad, la cantidad de proteínas, grasas, azucares, vitaminas y otros nutrientes es básica para que nuestro cuerpofuncione correctamente, por eso es muy importante hablarle a los jóvenes sobre la nutrición y su clasificación.


Contenido:
La alimentación es el conjunto de procesos que permite a los organismosutilizar y transformar los nutrientes para mantenerse vivos. La nutrición es el proceso por el cual se obtienen los nutrientes del medio externo. La calidad de alimentación depende mucho de dos factoresque son lo económico y lo cultural, por eso en la actualidad hay personas que están al borde de la muerte por haber consumido alimentos no beneficiosos para su salud por no tener una buena situacióneconómica. También es importante conocer la diferencia entre alimentación y nutrición, son términos que nos ayudara a que las personas se informen bien sobre el tema, ya que pensamos que es lo mismo perola verdad es que no es La alimentación consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no solo para estar en forma sino, ante todo para vivir. Las tres principales clases de nutrientesson: las proteínas, las grasas y los carbohidratos, todos los cuales dan energía al cuerpo y le permiten crecer y subsistir; hay que comerlos a diario y en cantidad considerable para mantener unabuena salud.
La buena nutrición y la dieta balanceada son dos cuestiones fundamentales para que el adolescente crezca de manera saludable, por eso es indispensable que los agentes socializadores como...