nutrientes en la comida

ACTIVIDAD DE METACOGNICION
En esta actividad de observar sobre las etiquetas sobre la cantidad de nutrientes que estos proporcionan uno de ellos fue avena este alimento que a mi parecer es muybueno y nutritivo lo observé en la información nutrimental y al parecer aporta muchas vitaminas hierro, fósforo, y vitamina B1 en si este alimento solo consumo algunas veces, otro fue el frijol esteaporta gran cantidad de calcio vitamina A , proteínas este alimento lo consumo a diario. Uno más de los alimentos que investigue fueron unas galletas este tiene demasiados lípidos o grasas y un altocontenido de colesterol y es uno de los que consumo a diario. Otro más de los alimentos fue el huevo este proporciona gran vitamina B12, B6, B1 ETC, Hierro, fósforo, zinc este alimento si lo consumo adiario en fin estos fueron algunos de los alimentos y sus nutrientes posterior ahora se verá cuales son de mí y nuestra conveniencia.
Una dieta sana como ya sabemos lo primero es acudir con un nutriólogoò experto en la materia y ya con eso seguir los pasos sobre las reglas y medidas sobre los alimentos que se deben comer, en mi caso observe que mi dieta no es tan buena y es casi un hecho de que latengo que cambiar ya que consumo varios alimentos ricos en grasa y estos a la larga pueden perjudicar mi salud, por otra parte necesito saber que alimentos me convienen ya que los alimentos buenos nolos consumo con mucha regularidad y por ello es malo.


Actividades que hacen ser más susceptible a enfermarme.
Yo creo en primer lugar yo pienso que son muchas las actividades que creo que meatacan o van mal para poder enfermarme ya que en ocasiones cuando hace mucho frio no me abrigo bien, no me cuido de los cambios de temperatura adecuadamente y aún más tiene que ver como son mis defensasante el ambiente otro factor podría ser la alimentación.
Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y la escuela.
Yo creo que una de las medidas más...