Obesidad
Páginas: 6 (1462 palabras)
Publicado: 28 de julio de 2014
18/7/2014
about:blank
04 DE SET IEM BRE DE 2007
Sedentarismo
¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?
El sedentarismo es la falta de actividad física regular. Los informes de la
Organización Mundial de la Salud expresan claramente que uno de los flagelos
modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de
todo el planeta es el sedentarismo. Podemos decir que es forma devida
una
con poco movimiento
.
El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando
una cultura del hombre quieto que tiende a arraigarse en la sociedad desde la
niñez, perjudicando la salud de las personas, sin distinción de género, edad,
situación geográfica, clase social, nivel educativo o cultural.
CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO
A diferencia de las máquinas que sedesgastan a medida que se usan, los seres
humanos aumentan su vitalidad, fuerza muscular y capacidad de adaptación
cuanto más usan sus órganos. Por el contrario, cuando no se utilizan todas las
estructuras orgánicas, los tejidos se debilitan. Por ejemplo: cuando no se realiza
actividad física el esqueleto se vuelve frágil y débil, y pierde paulatinamente su
aptitud para cumplir funciones másallá de los movimientos rutinarios.
La mayoría de los niños y adolescentes pasan varias horas frente al televisor,
juegos de video y computadora. Estas actividades pueden ser entretenidas,
algunas pueden ayudar al desarrollo mental, pero no realizan actividad física.
Esta situación hace que se reduzcan las necesidades energéticas y de
movimiento de nuestro organismo, propiciando elsedentarismo y sus graves
consecuencias como factor de riesgo para muchas enfermedades.
La falta de actividad física es una de las principales causas de aumento de peso
en los niños. Esto les puede producir diabetes o aumento del nivel de azúcar en
la sangre, aumento del colesterol y aumento de la presión arterial desde
temprana edad. Las investigaciones científicas han demostrado que un niñoobeso tiene alta probabilidad de ser un adulto obeso.
about:blank
1/6
18/7/2014
about:blank
Además, la falta de ejercicio en los niños y adolescentes les produce sensación
de fatiga y menor disponibilidad para el estudio.
Por lo tanto, los niños o niñas y adolescentes sedentarios van a presentar con
más frecuencia muchas enfermedades, entre las que se destaca la obesidad, ladiabetes y la hipertensión arterial.
SÍNDROME DE LA MUERTE SEDENTARIA
El síndrome de muerte sedentaria es el conjunto de enfermedades que se
presentan por el sedentarismo, y son causa de incapacidad y muerte prematura
en el adulto, y para combatirla se debe realizar ejercicios físicos desde la niñez
y adolescencia.
Es un problema mayor de salud pública porque causa múltiples enfermedadescrónicas y millones de muertes prematuras cada año. La diabetes es un ejemplo
de síndrome de muerte sedentaria que puede ser prevenida con actividad física.
Existen muchas enfermedades cuya incidencia aumenta por falta de actividad
física, como por ejemplo enfermedades del corazón, osteoporosis o
descalcificación de los huesos, problemas respiratorios, diabetes, cáncer,
hipertensión arterial,sensación de fatiga, depresión, entre otros.
TRATAMIENTO DEL SEDENTARISMO
Es realizar actividad física en forma regular. Los niños, adolescentes y jóvenes
necesitan por lo menos 60 minutos de actividad física diaria con juegos activos
para crecer y desarrollarse.
Los adultos necesitan por lo menos 30 minutos diarios de actividad física.
¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL SEDENTARISMO?
Enseñando alos niños y adolescentes sobre el efecto dañino del sedentarismo.
Enseñar y concienciar que el sedentarismo produce varias enfermedades como
la obesidad, hipertensión arterial, diabetes, cáncer. El único tratamiento posible
del sedentarismo es realizar actividad física regular.
Debemos incentivar las actividades deportivas en los niños y adolescentes:
about:blank
2/6
18/7/2014...
about:blank
04 DE SET IEM BRE DE 2007
Sedentarismo
¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?
El sedentarismo es la falta de actividad física regular. Los informes de la
Organización Mundial de la Salud expresan claramente que uno de los flagelos
modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de
todo el planeta es el sedentarismo. Podemos decir que es forma devida
una
con poco movimiento
.
El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando
una cultura del hombre quieto que tiende a arraigarse en la sociedad desde la
niñez, perjudicando la salud de las personas, sin distinción de género, edad,
situación geográfica, clase social, nivel educativo o cultural.
CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO
A diferencia de las máquinas que sedesgastan a medida que se usan, los seres
humanos aumentan su vitalidad, fuerza muscular y capacidad de adaptación
cuanto más usan sus órganos. Por el contrario, cuando no se utilizan todas las
estructuras orgánicas, los tejidos se debilitan. Por ejemplo: cuando no se realiza
actividad física el esqueleto se vuelve frágil y débil, y pierde paulatinamente su
aptitud para cumplir funciones másallá de los movimientos rutinarios.
La mayoría de los niños y adolescentes pasan varias horas frente al televisor,
juegos de video y computadora. Estas actividades pueden ser entretenidas,
algunas pueden ayudar al desarrollo mental, pero no realizan actividad física.
Esta situación hace que se reduzcan las necesidades energéticas y de
movimiento de nuestro organismo, propiciando elsedentarismo y sus graves
consecuencias como factor de riesgo para muchas enfermedades.
La falta de actividad física es una de las principales causas de aumento de peso
en los niños. Esto les puede producir diabetes o aumento del nivel de azúcar en
la sangre, aumento del colesterol y aumento de la presión arterial desde
temprana edad. Las investigaciones científicas han demostrado que un niñoobeso tiene alta probabilidad de ser un adulto obeso.
about:blank
1/6
18/7/2014
about:blank
Además, la falta de ejercicio en los niños y adolescentes les produce sensación
de fatiga y menor disponibilidad para el estudio.
Por lo tanto, los niños o niñas y adolescentes sedentarios van a presentar con
más frecuencia muchas enfermedades, entre las que se destaca la obesidad, ladiabetes y la hipertensión arterial.
SÍNDROME DE LA MUERTE SEDENTARIA
El síndrome de muerte sedentaria es el conjunto de enfermedades que se
presentan por el sedentarismo, y son causa de incapacidad y muerte prematura
en el adulto, y para combatirla se debe realizar ejercicios físicos desde la niñez
y adolescencia.
Es un problema mayor de salud pública porque causa múltiples enfermedadescrónicas y millones de muertes prematuras cada año. La diabetes es un ejemplo
de síndrome de muerte sedentaria que puede ser prevenida con actividad física.
Existen muchas enfermedades cuya incidencia aumenta por falta de actividad
física, como por ejemplo enfermedades del corazón, osteoporosis o
descalcificación de los huesos, problemas respiratorios, diabetes, cáncer,
hipertensión arterial,sensación de fatiga, depresión, entre otros.
TRATAMIENTO DEL SEDENTARISMO
Es realizar actividad física en forma regular. Los niños, adolescentes y jóvenes
necesitan por lo menos 60 minutos de actividad física diaria con juegos activos
para crecer y desarrollarse.
Los adultos necesitan por lo menos 30 minutos diarios de actividad física.
¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL SEDENTARISMO?
Enseñando alos niños y adolescentes sobre el efecto dañino del sedentarismo.
Enseñar y concienciar que el sedentarismo produce varias enfermedades como
la obesidad, hipertensión arterial, diabetes, cáncer. El único tratamiento posible
del sedentarismo es realizar actividad física regular.
Debemos incentivar las actividades deportivas en los niños y adolescentes:
about:blank
2/6
18/7/2014...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.