Obesidad

Mantenernos sanos mientras jugamos
En la actualidad hay un aproximado que de cada 10 niños 3 son obesos. La obesidad es un tipo de enfermedad que hace que el cuerpo gane grase rápidamente yasí engorda. Su principal causa son los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física. Por término medio, los europeos pasan sentados unas seis horas diarias, en su mayor partedelante del televisor o del ordenador. Menos de un tercio de los adultos practican regularmente una actividad física intensa, y más de la mitad dicen que no tienen tiempo para hacer másejercicio.
El deporte es una parte fundamental de la estrategia europea para luchar contra la obesidad, que ha alcanzado proporciones de epidemia en Europa y muchas otras partes del mundo. Las dietas,y otros métodos se usan para mantener esta “enfermedad” controlada y mantenernos en forma. El deporte especialmente nos ayuda ya que en él la persona pierde sudor y en él grasa o calorías.Con la pérdida de calorías se pierden kilos y con esos kilos la obesidad va desapareciendo poco a poco. Para esto se necesita tener mucha constancia ya que no es trabajo de un solo día. Muchosdoctores recomiendan el deporte para combatir la obesidad.
Además de beneficiar a la salud, el deporte promueve valores como el espíritu de equipo, la tolerancia y el juego limpio. LaOrganización Mundial de la Salud recomienda que los adultos realicen al menos 30 minutos al día de ejercicio físico moderado. Los niños necesitan 60 minutos como mínimo.
Depende de cada persona elgusto de cual deporte le gustaría practicar, existen deportes tanto individuales ya sea el golf o también en equipo ya sea el futbol o basquetbol.
Cualquier persona obesa o no obesa debe hacerdeporte para mantenernos sanos y así todos juntos combatir esta enfermedad. Una persona saludable es más probable que viva mejor y sobreviva más tiempo que una persona con problemas de salud.