Obesidad

| Problemas de obesidad |
|Desde hace algún tiempo se ha venido hablando del sobrepeso y la obesidad como factores de riesgo de muerte por enfermedades del corazón. Se |
|habla de síndrome metabólico o de resistencia a la insulina y sus efectos sobre la obesidad y la saludcardiovascular. Lo peor de todo, |
|cualquiera de nosotros podemos tenerla y no nos hemos dado cuenta. |
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|Hay que disminuir el consumo de los carbohidratos “malos” para quela resistencia a la insulina pueda desaparecer, de ese modo se empieza a |
|disminuir de peso rápidamente, y el metabolismo iniciará la utilización de carbohidratos en forma adecuada…..lo mejor, desaparecerán los |
|antojos. |
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|En las meriendas, aprenda a intercambiar unos alimentos por otros. La fibra, retarda la digestión. Controle los carbohidratos, prefiera alguna|
|proteína a un carbohidrato crujiente; prefiera una harina de soya, más saludable para el corazón, que una de harina de trigo o de arroz;|
|prefiera algo fuera de lo común a base de proteína para mantener estable el azúcar en la sangre, y con eso llena el estómago pero con pocas |
|calorías |
|¿Se ha preguntado usted porque aumenta de peso? ¿Por qué su familia sufre de sobrepeso? ¿Qué pasacon mi salud si sigo en sobrepeso?.... Estas|
|y muchas otras son preguntas que todos los que de una u otra forma tenemos unos kilos de más nos hacemos. |
|Pero... ¿hay remedios para esto? ¿Podemos bajar de peso? ¿Cuál es el riesgo para mi salud si sigo así? ¿Cuales son los alimentos culpables de |
|que aumente de peso?. ¿Qué medicamentos debo tomar para poderdisminuir mi peso?. Debe existir una dieta que me haga perder varios kilos en un|
|corto tiempo. |
|Disponemos de información científica que puede ayudarle a cambiar la manera como su cuerpo responda a los alimentos, y sobre la forma como |
|usted puede alcanzar susueño de perder permanentemente peso y restaurar su salud. |
|Si usted pertenece al grupo de los millones de personas que no han podido bajar de peso a pesar de múltiples intentos de dietas y programas de|
|ejercicio, probablemente usted puede ser insulino resistente, o padecer del Síndrome metabólico (SM).|
|El síndrome metabólico, es la enfermedad del nuevo milenio. Sabemos que tanto los hombres como las mujeres con este síndrome, pertenecen a un |
|grupo que se encuentra con  el riesgo más grande de morir por un ataque al corazón. |
|De acuerdo a las estadísticas, más de una de cada cinco personas en Estados Unidos  sufresíndrome metabólico. En Colombia, las cifras van |
|aumentando y no nos quedamos atrás. El número de personas con síndrome metabólico aumenta con la edad, afectando a más del 40 % de las |
|personas entre los 60 y 70 años. |
|Pero los individuos entre los 20 y 30 años, con...