Omega 3 Para Un Corazón Saludable
Páginas: 4 (789 palabras)
Publicado: 6 de febrero de 2013
Enfermedades cardiovasculares entre las principales causas de muerte en Latinoamérica
Omega 3, para un corazón saludable
Se encuentra en alimentos como frutas, vegetales, pescados y algas.Cada día hay más pruebas de que este grupo de ácidos grasos tiene, entre otras propiedades, efectos saludables sobre el corazón, el cerebro y los músculos
La buena salud depende en gran medida delestilo de vida que adoptemos. Al ingerir grandes cantidades de grasas saturadas, sal, alcohol y tabaco estamos incrementando la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Si modificamosnuestra dieta y hábitos perjudiciales por una alimentación más sana y ejercicio físico constante, podemos aumentar la salud del corazón. Al agregar una pequeña cantidad de Omega 3 al día es posiblereducir en gran medida este riesgo.
Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para el cuerpo humano porque éste no los produce en cantidades suficientes y por lo tanto, deben ser ingeridos. Comprenden ungran número de ácidos grasos poliinsaturados, tres de ellos fundamentales para la salud: el acido icosapentaenoico (AIP) y el acido docosahexaenoico (ADH), que obtenemos de los pescados grasos. Asícomo el acido Alfa-Linolenico (AAL), que proviene de fuentes vegetales
Los omega 3 aportan importantes beneficios para el corazón, al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y mejorar laelasticidad de las paredes arteriales (endotelio) estimulando el adecuado flujo de la sangre. Estudios médicos han demostrado que su consumo regular y en cantidades determinadas, disminuye la incidenciade enfermedades cardiovasculares (ECV).
Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos y siguen siendo la principal causa de muerte no solo en Panamá,sino en la mayoría de los países. De acuerdo con un informe del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC), entre el 2005 y el 2009, fallecieron unas 73 mil 906 personas a causa de estas...
Omega 3, para un corazón saludable
Se encuentra en alimentos como frutas, vegetales, pescados y algas.Cada día hay más pruebas de que este grupo de ácidos grasos tiene, entre otras propiedades, efectos saludables sobre el corazón, el cerebro y los músculos
La buena salud depende en gran medida delestilo de vida que adoptemos. Al ingerir grandes cantidades de grasas saturadas, sal, alcohol y tabaco estamos incrementando la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Si modificamosnuestra dieta y hábitos perjudiciales por una alimentación más sana y ejercicio físico constante, podemos aumentar la salud del corazón. Al agregar una pequeña cantidad de Omega 3 al día es posiblereducir en gran medida este riesgo.
Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para el cuerpo humano porque éste no los produce en cantidades suficientes y por lo tanto, deben ser ingeridos. Comprenden ungran número de ácidos grasos poliinsaturados, tres de ellos fundamentales para la salud: el acido icosapentaenoico (AIP) y el acido docosahexaenoico (ADH), que obtenemos de los pescados grasos. Asícomo el acido Alfa-Linolenico (AAL), que proviene de fuentes vegetales
Los omega 3 aportan importantes beneficios para el corazón, al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y mejorar laelasticidad de las paredes arteriales (endotelio) estimulando el adecuado flujo de la sangre. Estudios médicos han demostrado que su consumo regular y en cantidades determinadas, disminuye la incidenciade enfermedades cardiovasculares (ECV).
Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos y siguen siendo la principal causa de muerte no solo en Panamá,sino en la mayoría de los países. De acuerdo con un informe del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC), entre el 2005 y el 2009, fallecieron unas 73 mil 906 personas a causa de estas...
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