Ook ook ooook

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Tener el control sobre nuestras emociones es algo fundamental para poder disfrutar la vida plenamente y es algo fundamental a la hora de tomar decisiones, ya que lamayoría de las decisiones que tomamos en la vida van acompañadas casi siempre de una emoción ya sea positiva o negativa y muchas veces esa emoción altera nuestra visióny análisis de la situación y por lo tanto altera la decisión que tomamos casi siempre de una forma negativa.
El saber controlar nuestras emociones no significa quedebamos reprimirlas sino que debemos equilibrarlas de tal modo que no nos dominen, ya que las emociones muy fuertes como la depresión suelen ser muy intensas yprolongarse mucho lo cual nos dificulta deshacernos de esa emoción y muchas veces inutiliza todos los recursos que usualmente utilizamos para combatirla o aminorar sus efectosen nosotros.
Para poder controlar una emoción es necesario hacer un análisis profundo del estado de ánimo en determinado momento o situación que incluye muchasvariables como por ejemplo comparar una situación en determinado tiempo y lugar con esa misma situación pero en otro tiempo y otro lugar para saber qué factorespropiciaron a que esa emoción fuera tan intensa como hicimos para controlarla.
Cuando nos dejamos llevar por una emoción tan intensa como es el enfado, la mayoría de la gentesuele reaccionar de una forma inadecuada ya todos suelen ver la situación desde un ángulo siempre negativo resaltando la incompetencia de los demás y asi justificandosus acciones. Pero para poder controlar esa emoción tan común, por mas difícil que paresca, analizar la situación desde una perspectiva, aunque no sea positiva,
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