Organizacion

Ejercicios de Futbol Sala
Ejercicio: Defender 3 porterias
Posted on 16/04/2011 by Aitor Daroca Garcia
Objetivo: Basculación, Coberturas.

Se colocan tres porterías en medio campo como en elgráfico, una central reglamentaria y otras dos en cada lateral de un metro. Habrá dos equipos, uno de cinco jugadores que hará durante 7´el roll de atacantes y otro de solo cuatro jugadores de campoque harán el roll de defensores. El equipo con portero siempre empezará como atacante, deberá meter tantos goles como pueda durante los 7´, después de este tiempo habrá cambio de rol, en cualquierade las tres porterías, en la central solo podrán marcar si no hay ningún defensor dentro del circulo del centro. Si los defensores recuperan un balón, podrán intentar conseguir un gol, si el balónsale fuera, sea de quien sea, sacará siempre el portero. El equipo que haya metido más goles entre su participación como defensas y como atacantes ganará el ejercicio.
Objetivos: Coberturas DF en ATapertura d DF cerradas
Intensidad: 7′ cada equipo
Duración: 15´
Variantes: Dejar u obligar al portero a sacar a los de atrás o adelante.

Ejercicio: Transiciones 3×3 en cancha de baloncestoPosted on 01/05/2011 by Aitor Daroca Garcia
Objetivos: Intensidad defensiva repliegue contraataque transiciones

Transiciones:  equipos de 3 jugadores en cancha de basket. Para salir de la zonadefensiva el balón debe de ser tocado por los tres jugadores. Si el equipo con el balón finaliza (en gol o saque de fondo), automáticamente hará un contragolpe contra la meta contraria. Eso obliga aun repliegue y reordenamiento defensivo rápido del equipo defensor.  Si en la circulación de balón, éste vuelve a la zona defensiva del equipo en su posesión, volverá a ser necesario que lo toquendos jugadores antes de entrar a zona ofensiva.
 
 
OBJETIVO | Intensidad defensiva repliegue contraataque |
INTENSIDAD | Dependiendo del nº jugadores, partidos de 3´ |
DURACION | 15...