Orientacion

Programa de educación para la convivencia

Cuaderno de habilidades alternativas a la agresión
Alberto Acosta, Jesús López Megías, Ignacio Segura y Emiliano Rodríguez Amador

Cuaderno de habilidades alternativas a la agresión
Índice
Acerca de las habilidades alternativas a la agresión 1 - No entrar en peleas 2 - Emplear el autocontrol 3 - Responder a las bromas 4 - Convencer a los demás 5- Negociar 6 - Compartir algo 7 - Ayudar a los demás
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Este documento forma parte de un proyecto dirigido por Alberto Acosta Mesas (acosta@ugr.es) y Jesús López Megías (jlmegias@ugr.es), del Departamento de Psicología Experimental y Fisiología del Comportamiento de la Universidad de Granada. Contenidos: Alberto Acosta Mesas (acosta@ugr.es) y Jesús López Megías(jlmegias@ugr.es) Diseño, maquetación y portada: Ignacio Segura Postigo (ruhre@latinmail.com) Ilustraciones: José Emiliano Rodríguez Amador ISBN: 84-688-2406-2 Depósito legal: GR- 998 / 03

Cuaderno de habilidades alternativas a la agresión

Acerca de las habilidades alternativas a la agresión
El comportamiento agresivo es habitual en prácticamente todos los mamíferos y en otras especies. Cuando un/aniño/a pequeño/a está jugando con un cochecito y otro/a niño/a o un adulto se lo quita o intenta arrebatárselo, frecuentemente reacciona agresivamente empujando o gritando. Con ese comportamiento intenta mantener con él el juguete que le divierte. Todos/as nosotros/as en cualquier momento o circunstancia queremos satisfacer unas necesidades y alcanzar el logro de nuestros deseos. Pero no siempre loconseguimos. Nuestros intereses pueden entrar en conflicto con los de otras personas y puede que, entonces, sea imposible alcanzarlos. En esas circunstancias, no es extraño que sintamos el impulso de arremeter contra otra/s persona/s por entender que ella es la causante de que no logremos nuestras metas. Pero, ciertamente, los comportamientos agresivos pueden tener consecuencias nefasta y, de hecho,nuestra historia personal y social está repleta de ellas. Agresiones y maltrato contra niños/as, contra mujeres, contra animales, xenofobias, guerras, etc. son ejemplos de esas consecuencias. Con el fin de regular nuestros comportamientos agresivos en todas las sociedades se han establecido normas y reglas que los restrinjan. Las leyes de los distintos países y la legislación internacionalpretende impedir asesinatos, violaciones, guerras, etc. Además, la mayoría de las culturas afianzan la paz como un valor importante. Por ello, preferimos no tener amigos agresivos o violentos y no nos gusta tener cerca personas agresivas. Algunas personas argumentan que cuando son agresivos lo que pretenden es defender sus derechos. Eso puede ser cierto. Pero, es importante darse cuenta que nuestra valíapersonal y nuestros derechos pueden defenderse con comportamientos no agresivos. Es más en muchos casos, un comportamiento agresivo puede llevar a una espiral de violencia en la que todos los implicados salen mal-parados. Cuando nos insultan, nos roban algo, nos ofenden, debemos hacernos valer, pero sin mostrarnos violentos. Las habilidades que vamos a entrenar en este módulo nos ayudarán a ello.Además, conforme vayamos practicandolas nos iremos dando cuenta de que merece la pena llegar a acuerdos, establecer compromisos de resolución de conflictos, cooperar, etc. que disputar continuamente con los demás. El objetivo de las sesiones es que seas capaz de controlarte y regular tus impulsos agresivos. No olvides que no nos gusta convivir con personas violentas. Nos gusta compartir nuestrasinquietudes y proyectos con personas agradables y pacíficas.

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Cuaderno de habilidades alternativas a la agresión

1 - No entrar en peleas
Esta habilidad te servirá para solucionar los problemas evitando las peleas, los gritos, las voces... Si conoces esta habilidad aprenderás a defenderte sin usar la violencia. Es muy importante... · No entrar en peleas, evitándolas e impidiendo...