palpitaciones

Las palpitaciones
Las palpitaciones son latidos rápidos de los que somos conscientes. Varían de una persona a otra. Son muy frecuentes y no indican ningún peligro cuando no están asociadas a unacardiopatía. Mientras que algunos individuos son capaces de notar los latidos normales del corazón, otros no son conscientes ni de percibir los latidos alterados.
El grado de molestia también esdiferente para cada persona. Lo frecuente es percibir el latido cuando estamos acostados sobre nuestro lado izquierdo.
Pero cuando el ritmo normal del corazón se altera, pudiendo ir demasiado deprisa(taquicardia) o demasiado despacio (bradicardia) se produce una arritmia. Las hay desde inofensivas (extrasístoles) hasta altamente peligrosas, cuando afectan a la capacidad de bombeo del corazón(arritmias ventriculares).
Los mecanismos que regulan el latido

El corazón regula su propio latido de forma independiente mediante un sistema de nódulos y fibras específicas que no sólo marcan el ritmo sino que le permiten una contracción sincrónica y eficaz.

No obstante, el ritmo del latido cardíaco está muy influenciado por el sistema nervioso. A través del nervio vago, el sistema nervioso puedeenlentecer la frecuencia cardíaca y ser acelerarada a través del sistema simpático. Este mecanismo disminuye nuestras pulsaciones cuando estamos relajados, por ejemplo, mientras dormimos y lasaumenta en situaciones en las que estamos nerviosos como cuando estamos esperando a alguien.

La actividad aeróbica ayuda a mantener un corazón sano, ya que activa su función, así como la de los pulmones.Además permite que el músculo cardíaco use con más eficiencia el oxígeno. Así, la práctica de ejercicio de forma regular protege el sistema circulatorio, regulando la tensión arterial, y aumentandoel volumen y el flujo sanguíneos.

Además mejora la función del endotelio, la capa interna de los vasos sanguíneos, clave para en la prevención de las enfermedades del corazón. También tiene...