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Folleto: Manipulación de cargas

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Inicio ¡ Documentación ¡ Textos Online ¡ Folletos y documentos brevesManipulación de cargas

Atención a la columna
Ojo! Una mala postura puede ocasionar lesiones en la columna. Únicamente con una correcta posición de tu columna podrás levantar adecuadamente unacarga.

LOS TRABAJADORES TIENEN DERECHO A UNA PROTECCIÓN EFICAZ EN MATERIA DE SEGURIDAD y SALUD EN EL TRABAJO. ARTICULO 14. Ley de prevención de riesgos laborales (Ley 31/1995 de 8 de noviembre)NORMAS PREVENTIVAS BÁSICAS La manipulación y el transporte de cargas constituye un problema específico que puede provocar
http://www.mtas.es/insht/practice/f_cargas.htm (1 de 6)16/02/2006 8:16:55Folleto: Manipulación de cargas

molestias o lesiones, sobre todo en la espalda, siendo un factor importante de sobrecarga muscular. Por ello, en las operaciones de manipulación de cargas manuales, lostrabajadores/as deben emplear una técnica de levantamiento adecuada a este tipo de esfuerzos. Las técnicas de levantamiento, tienen como principio básico mantener la espalda recta y hacer el esfuerzocon las piernas.

Apoya los pies firmemente

Separa los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno de otro Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga

Mantén la espalda rectaALGUNOS CONSEJOS ÚTILES Nunca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada No hay cosa que lesione más rápidamente una espalda que una carga excesivahttp://www.mtas.es/insht/practice/f_cargas.htm (2 de 6)16/02/2006 8:16:55

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Mantén la carga tan cerca del cuerpo como sea posible, pues aumenta mucho la capacidad de levantamiento.

Aprovecha el peso del...