PDF Asertividad

ASERTIVIDAD - CONCEPTO
Para comenzar el curso te proponemos que respondas a las
siguientes preguntas….
1. ¿Tiendes a esconder tus sentimientos y/o pensamientos por miedo
a ser rechazado?
2. ¿Te sientes mal cuando recibes un elogio?
3. ¿Te cuesta decir algo positivo a los demás?
4. Con frecuencia ¿Sientes que los demás se aprovechan de ti?
5. ¿Te resulta difícil pedirle a una persona que cambieun
comportamiento que no te hace bien o te incomoda?
6. ¿Te sientes abatido después de recibir una crítica?
7. ¿Has sentido en ciertos momentos que no respetan tus derechos?
8. ¿Has aceptado realizar alguna conducta con la que no estabas de
acuerdo?
9. ¿Te resulta difícil negarte a realizar un favor que te piden?
Si contesta a 4 o más que si, has contestado en forma afirmativa
en muchas de laspreguntas, esto quiere decir que la Asertividad es
una cualidad que debes trabajar en tu personalidad.
Y si contesta a 3 o menos que si, Cada una de estas preguntas tenía
en cuenta características de personas que carecen de Asertividad. No
es tu caso, vemos que tus respuestas hablan de una personalidad
Asertiva
¿Quieres saber de qué estamos hablando? Este curso es para ti.

¿Qué es la Asertividad? ¿Quésignifica ser asertivo?
Ser asertivo es ser capaz de expresarse con seguridad sin tener
que recurrir a comportamientos pasivos, agresivos o manipuladores.
Requiere saber escuchar y responder a las necesidades de los
otros sin descuidar nuestros propios intereses o comprometer
nuestros principios.
Incluye una comunicación más eficiente, un control del estrés a
través de un mejor manejo de otraspersonas y situaciones
problemáticas.

Te proponemos ver el siguiente video…

http://www.youtube.com/watch?v=a-GemVG_6Ec&feature=fvsr

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¿Qué es la Asertividad? ¿Qué significa ser asertivo?
Como verás, en el video podemos rescatar tres
posturas: una persona tranquila dando su discurso,
otro detrás escuchando y un tercero interrumpiendo.
La persona que manda a callar al Presidente que
interrumpía:¿Parece estar relajado y bajo control?
¿Sabes quién era esa persona? EL REY DE ESPAÑA
Conclusión:
Cualquiera puede perder el control… como vimos, es complejo
dominar nuestras emociones y nuestras reacciones.
Por eso es importante incorporar a nuestras conductas
cotidianas, hábitos como el que te proponemos en las
Habilidades y Técnicas del presente curso.

Nos gustaría compartir esta historia convos…
Encuentro en el tren
Esto sucedió en un tren que viajaba de París a Madrid. En un
compartimiento iban cuatro personas: una joven muy linda con su
abuelita y un imponente viejo general acompañado por un joven
teniente buen mozo .
Iban en silencio a medida que el tren entraba en el túnel de los
Pirineos. Estaba totalmente oscuro, cuando de repente se oye el
fuerte eco de un beso , seguido delsonido de un cachetazo, aún
más fuerte. Cuando el tren sale del túnel, las cuatro personas se
quedan en silencio, como si ignoraran el incidente .
La joven piensa
"Si que disfruté ese beso que me dio ese guapo teniente, pero mi
abuela le dio una cachetada; no creo que él vaya a intentarlo de
nuevo la próxima vez que pasemos por el túnel. ¿Para qué habrá
hecho eso mi abuela?"
La abuela piensa
"Quejoven tan atrevido!, besó a mi nieta. Pero yo la eduqué
adecuadamente y ella respondió dándole una cachetada; estoy
orgullosa de ella y sé que él no se atreverá la próxima vez que
pasemos el túnel".

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El general piensa
No puedo creerlo, mi auxiliar se educó en las mejores escuelas
militares. Yo lo escogí personalmente. Con todo ese entrenamiento
él debió haber sabido que no podía besar a esajoven. Pero en la
oscuridad la joven debió pensar que fui yo, y me gané la cachetada.
Cuando regresemos a la base, se va a tener que entender conmigo".
Y el joven teniente piensa
"Fue increíble. Qué tan a menudo puede uno besar una hermosa
joven y a la vez aporrear al jefe?".
¿Qué conclusiones podemos sacar de esta historia?

Módulo: ASERTIVIDAD - TIPOS DE COMUNICACIÓN
Como puedes ver, los hechos...