Periodizacion Del Entrenamiento En El Futbol

Grupo Sobre Entrenamiento
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CURSO SUPERIOR DE ENTRENAMIENTO EN FÚTBOL
Primera Edición – Año 2010
Periodización del
Entrenamiento Físico en el
Fútbol
Prof. Manuel Lapuente Sagarra
Contenido Temático Principal
 Introducción al concepto de periodización Orígenes en los deportes de prestación  Objetivos de la periodización deportiva (búsqueda de incrementar el rendimiento)  Bases de la periodización deportiva (procesos adaptativos)  Orientación condicional (fuerza, velocidad, resistencia)  Importancia de sistemas de control, para comprobar la validez de los diferentes modelos (orientar las adaptaciones)  Modelo de periodización condicional(F+V+R)  Aportes de estudios publicados
o Fuerza o Resistencia o Velocidad
 Factores que condicionan la periodización en el fútbol actual o Necesidad de atender los niveles condicional, coordinativo y cognitivo o Condicionantes (participación no siempre regular, lesionados, selección, distinta carga según titulares o suplentes)
 Modelos de periodización actualesy más relevantes en el fútbol profesional (características y problemática) o Modelos basados en mesociclos, ATR Issurin y Kaverin o Modelos basados en microciclos o Microestructuración Seirul.lo
o Periodización táctica
o Modelos que no aportan datos de control o de organización de cargas (o solo de forma parcial)  Aportes desde la práctica
o Fuerza oResistencia o Velocidad o Conclusiones
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RESUMEN
El objetivo de este texto es introducir y comentar las características generales de algunos de los modelos actuales de periodización utilizados en el fútbol, así como la esencia básica de aquellos en los que se sustentan. Para ello se considera necesario elconocimiento de los conceptos básicos generales de la periodización.
La aplicación real de uno u otro modelo o cualquier variante que de ellos se derive dependerá entre otras cosas de las características particulares que envuelven al profesional.
Para una mayor profundidad en el conocimiento y aplicación de los modelos de periodización se recomienda leer los textosoriginales – fundamentales, para extraer las propias conclusiones, ya que existen diversas interpretaciones de los mismos y todavía mayor variación en cuanto a su aplicación práctica.
INTRODUCCION AL CONCEPTO DE PERIODIZACIÓN
Uno de los factores básicos que determinan la alta efectividad del entrenamiento deportivo es la periodización, y hace referencia a la organización yestructuración racional de los contenidos de entrenamiento en el tiempo 1-3, para conseguir mejores resultados y prevenir la aparición de lesiones y/o estados de fatiga.
Los distintos modelos de periodización se fundamentan en la interpretación de los procesos de adaptación a las cargas de entrenamiento 1-2 4-6, y suelen estructurarse 7 en función de la dinámica de la carga, de losobjetivos y contenidos del entrenamiento, a tres niveles: los macrociclos, grandes ciclos compuestos de mesociclos, que son ciclos de media duración compuestos a su vez de microciclos, definidos como pequeños ciclos (4 a 10 días, habitualmente 1 semana) en los que se acumulan distintos tipos de sesiones de entrenamiento.
En el fútbol dicha mejoría en los resultados se puede obtener por mediode la optimización de los procesos cognitivos, coordinativos, condicionales, emotivo- volitivos y socio-afectivos específicos, tanto a nivel individual como colectivo.
Desde este punto de vista, se debería contemplar la periodización desde una perspectiva global, abarcando a todos los procesos mencionados, e incidiendo primero a nivel colectivo y después a nivel individual....