Perros callejeros

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (653 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 12 de junio de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
+Beneficios del Sueño


Hay factores internos que hacen producir sueño en nuestros cuerpos haciendo que esto nos insiste a tomar una siesta. Por ejemplo las comidas, ya que se aumenta el consumode sangre en el estómago para absorber y digerir los alimentos, por lo que llega menos sangre al cerebro provocando somnolencia

nPor lo tanto el sueño, que se origina y se regula en el sistemacentral, recupera el desgaste del cerebro continuado, disminuye el estrés y actúa positivamente sobre las funciones ejecutivas, es decir, se está más capacitado para pensar, argumentar, tomar decisioneso diagnosticar, cuando el cerebro a disfrutado de la posibilidad de reponer fuerzas durante el letargo.

nRecuperamos energía
nAyuda al crecimiento
nLibera toxinas que adquirimos durante el día.nAyuda al sistema inmunológico, combatiendo males e infecciones.
nFavorece a la producción de anticuerpos



Lo anterior se puede asegurar basados en algunos estudios realizados en laUniversidad de Harvard y presentados por la revista Nature Neuroscience, donde también indico:
nEl 40%de los adultos admite que la calidad de su trabajo se ve afectada porque están somnolientos.
nEl 68%opinó que la capacidad de concentrarse se ve disminuida por la misma razón.

2. Etapas del sueño

El sueño tiene etapas cíclicas, estas son:

Somnolencia
Sueño ligero
Sueño profundo
Sueñoprofundo de ondas lentas
Movimientos Oculares Rápidos (MOR)
Casi el 50% del tiempo que pasamos dormidos tenemos sueño ligero, aproximadamente 20% tenemos MOR y el 30% restante está repartido en lasdemás etapas.

Durante la etapa de sueño ligero los ojos se mueven lentamente y es fácil despertarse.
Cuando el sueño es profundo (etapas 3 y4) el movimiento muscular se detiene y las ondas cerebralesson muy lentas, por lo que es muy difícil despertar. Si una persona se despierta durante esta etapa es probable que se sienta desorientada y le cueste trabajo despertar por completo.

El...
tracking img