Petroleo Venezolano
Páginas: 3 (562 palabras)
Publicado: 17 de enero de 2013
IMPORTANCIA DEL DEPORTE
Publicado el mayo 4, 2010 por kren9304
El deporte es estrictamente necesario para la vida del ser humano, tanto en el aspecto físico como mental. Una persona que realiceejercicio a lo menos dos veces por semana, tendrá una vida mucho más sana y saludable que otra que no lo haga.
Pero antes de hacer cualquier tipo de actividad física es necesario tener presente unaserie de principios y condiciones, con el fin de no dañar nuestro cuerpo y optimizar la práctica del ejercicio.
La Educación Física, es una ciencia profunda que educa a nuestro cuerpo a través delmovimiento y que además nos ayuda en el ámbito psicomotor y en el socioafectivo.
El deporte es fundamental para el correcto desarrollo dehil ser humano. Por esto antes de iniciar cualquier tipo deejercicio es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
El cuerpo debe tener un calentamiento previo. Esto disminuirá los riesgos de lesiones y tirones en la musculatura y más importante, hará quenuestro rendimiento aumente considerablemente. El objetivo de realizar esta entrada en calor es que el corazón, circulación y respiración se adapten al ritmo de trabajo que queremos alcanzar.
Pararealizar un buen calentamiento es primordial tomar en consideración tres aspectos: intensidad, duración y contenidos. Esto significa que si vamos a hacer gimnasia, la idea es partir despacio para luegoaumentar progresivamente la intensidad del movimiento.
En relación a la duración, ésta debe ser entre 8 y 15 minutos, dependiendo de el ejercicio a ejecutar. Uno de los contenidos importantes quevan dentro de el calentamiento es la elongación; estirar sin dolor los músculos y mantenerlos entre 20 y 30 segundos.
Cabe destacar que el calentamiento debe ser realizado preferentemente en un lugarcubierto, con vestimenta adecuada y con productos que aumenten la temperatura local.
Beneficios de la actividad deportiva:
El deporte de Venezuela se caracteriza por tener una gran diversidad por...
Publicado el mayo 4, 2010 por kren9304
El deporte es estrictamente necesario para la vida del ser humano, tanto en el aspecto físico como mental. Una persona que realiceejercicio a lo menos dos veces por semana, tendrá una vida mucho más sana y saludable que otra que no lo haga.
Pero antes de hacer cualquier tipo de actividad física es necesario tener presente unaserie de principios y condiciones, con el fin de no dañar nuestro cuerpo y optimizar la práctica del ejercicio.
La Educación Física, es una ciencia profunda que educa a nuestro cuerpo a través delmovimiento y que además nos ayuda en el ámbito psicomotor y en el socioafectivo.
El deporte es fundamental para el correcto desarrollo dehil ser humano. Por esto antes de iniciar cualquier tipo deejercicio es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
El cuerpo debe tener un calentamiento previo. Esto disminuirá los riesgos de lesiones y tirones en la musculatura y más importante, hará quenuestro rendimiento aumente considerablemente. El objetivo de realizar esta entrada en calor es que el corazón, circulación y respiración se adapten al ritmo de trabajo que queremos alcanzar.
Pararealizar un buen calentamiento es primordial tomar en consideración tres aspectos: intensidad, duración y contenidos. Esto significa que si vamos a hacer gimnasia, la idea es partir despacio para luegoaumentar progresivamente la intensidad del movimiento.
En relación a la duración, ésta debe ser entre 8 y 15 minutos, dependiendo de el ejercicio a ejecutar. Uno de los contenidos importantes quevan dentro de el calentamiento es la elongación; estirar sin dolor los músculos y mantenerlos entre 20 y 30 segundos.
Cabe destacar que el calentamiento debe ser realizado preferentemente en un lugarcubierto, con vestimenta adecuada y con productos que aumenten la temperatura local.
Beneficios de la actividad deportiva:
El deporte de Venezuela se caracteriza por tener una gran diversidad por...
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