Petroleo

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|La salud y buen funcionamiento denuestro organismo, depende de la nutrición y |
|alimentación que tengamos durante la vida. La alimentación es la ingestión de alimentos |
|con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para |
|conservar la salud. Forma parte de la nutrición. |Objetivo: Saber y dar a conocer a las personas cual es la importancia de los alimentos que ingerimos y/o comemos, los cuales pueden perjudicar o beneficiar a nuestro organismo y su funcionamiento, por eso debemos de tener una dieta equilibrada y completa para que así nuestro metabolismo funcione correctamente y podamos desarrollarnos como unas personas saludables y activas, con un buen estilo de vidasin “intoxicar” nuestro cuerpo (por así decirlo) con alimentos altos en sales, colesterol, cafeína, grasas, etc.

Preguntas de investigación:

¿Qué me conviene comer?

1. ¿Cuál es el aporte calórico de algunos alimentos y cómo se relaciona con las actividades cotidianas?

2. ¿En qué grupos de alimentos encontramos los principales nutrimentos?

3. ¿En qué unidades se mide laenergía presente en los alimentos?

4. ¿Cómo puede calcularse la cantidad de energía que requiere el organismo?

5. ¿Varía la dieta de las personas según su la parte del mundo donde viven? ¿Por qué?

6. ¿Cómo pueden compararse esas dietas con base en sus aportes nutrimentales?

7. ¿Existe alguna relación con el tema de este proyecto y la asignatura de Formación Cívica y Ética? &¿Cuál?

Moléculas que componen a los seres humanos:

8. ¿Qué semejanzas y diferencias existen entre los carbohidratos, los lípidos y las proteínas?

9. ¿Cómo es su estructura?

10. ¿Qué funciones desempeñan en nuestro organismo además de proporcionar energía?

11. ¿Por qué algunos nutrimentos proporcionan más energía que otros?

12. ¿En dónde se almacena la energía de estoscompuestos?


Alimentación en México



El Instituto Mexicano del Seguro Social emitió diversas recomendaciones... Y es que los ayunos prolongados repercuten en la salud, por lo que no deben transcurrir más de seis horas entre el consumo de una comida y otra y en la medida de lo posible se debe incluir un refrigerio ligero a media mañana y otro a media tarde.

Lamentablemente, la vidamoderna ha llevado a la mayoría de la población a privilegiar la comida rápida, rica en carbohidratos y grasas, a abusar de las harinas y a comer en horarios desordenados.

Lo correcto es…

Una persona que desayuna a las ocho de la mañana debe comer a las dos de la tarde y consumir, alrededor de las once de la mañana, una fruta de temporada o un refrigerio ligero, pues pasar demasiadas horas sincomer es nocivo para el organismo ya que lo obliga a almacenar energía y una vez que concluye el ayuno, el cuerpo acumula más calorías. Al permanecer demasiado tiempo sin ingerir alimentos el organismo hace uso de elementos como las proteínas, que no están diseñadas como fuentes de energía, y provoca alteraciones que distorsionan el mecanismo natural del equilibrio corporal.



Es importantetener una alimentación balanceada, que incluya frutas, verduras, carnes, huevo, leche y cereales y hacer tres comidas al día en las que estén repartidos equilibradamente los diferentes grupos de alimentos, como son los carbohidratos, las grasas, proteínas, minerales y vitaminas.

Moléculas que nos componen

Los lípidos, los carbohidratos y las proteínas son tres grupos de bio-moleculas que...