Pierda Libras
Páginas: 2 (286 palabras)
Publicado: 3 de octubre de 2011
Pierda 10 libras en tres días
* No sustituya
* Trabaja en una perdida química (carbohidratos)
* La puede repetir tanto como quiera
Esta dieta trabaja enperdida química y es comprobada no sustituya ninguno de los alimentos citados.
Puede usar sal y pimienta pero no otros sazonadores. Cuando no se digan cantidades no hayrestricciones .no hay otras restricciones que el sentido común, esta dieta es para usarse tres días seguidos .
En tres días perderá 10 libras ( 4.5 kg) . después de tresdías de dieta puede comer sus alimentos normalmente pero no sobrecoma, después de 4 dias de comer normalmente puede empezar la dieta de nuevo, puede perder 40 libras enun mes.
Tome mucha agua. Puede tomar refresco de dieta. No pique entre comidas.
| desayuno | comida | cena |
Dia 1 | el jugo de una toronjauna rebanada de pantostado½ plátano2 cdas. De crema de cacahuateCafé o te | ¼ taza de atún1 rebanada de pan tostadoCafé o te | 2 rebanadas de carne, cualquier clase.1 taza de ejotes½ taza debetabeles1 manzana chica½ taza de nieve de vainilla |
Dia 2 | 1 huevo1 rebanada de pan tostado½ plátanoCafé o te | ¼ taza de queso cottage5 galletas saladasCafé o te| 3 salchichas1 taza de brócoli½ taza de zanahorias½ platano½ taza de nieve de vainilla. |
Dia 3 | 5 galletas saladas1 rebanada de queso chedar1 manzana chicaCafé o te| 1 huevo duro1 rebanada de pan tostadoCafé o te | ½ taza de atun½ taza de betabeles 1 taza de coliflor½ taza de melón½ taza de nieve de vainilla |
Como losamericanos hacen la cena mas fuerte que la comida puede invertir la cena por la comida siempre y cuando la comida no sea muy temprano.
Suerte u que aguante el hambre ¡!! C:
* No sustituya
* Trabaja en una perdida química (carbohidratos)
* La puede repetir tanto como quiera
Esta dieta trabaja enperdida química y es comprobada no sustituya ninguno de los alimentos citados.
Puede usar sal y pimienta pero no otros sazonadores. Cuando no se digan cantidades no hayrestricciones .no hay otras restricciones que el sentido común, esta dieta es para usarse tres días seguidos .
En tres días perderá 10 libras ( 4.5 kg) . después de tresdías de dieta puede comer sus alimentos normalmente pero no sobrecoma, después de 4 dias de comer normalmente puede empezar la dieta de nuevo, puede perder 40 libras enun mes.
Tome mucha agua. Puede tomar refresco de dieta. No pique entre comidas.
| desayuno | comida | cena |
Dia 1 | el jugo de una toronjauna rebanada de pantostado½ plátano2 cdas. De crema de cacahuateCafé o te | ¼ taza de atún1 rebanada de pan tostadoCafé o te | 2 rebanadas de carne, cualquier clase.1 taza de ejotes½ taza debetabeles1 manzana chica½ taza de nieve de vainilla |
Dia 2 | 1 huevo1 rebanada de pan tostado½ plátanoCafé o te | ¼ taza de queso cottage5 galletas saladasCafé o te| 3 salchichas1 taza de brócoli½ taza de zanahorias½ platano½ taza de nieve de vainilla. |
Dia 3 | 5 galletas saladas1 rebanada de queso chedar1 manzana chicaCafé o te| 1 huevo duro1 rebanada de pan tostadoCafé o te | ½ taza de atun½ taza de betabeles 1 taza de coliflor½ taza de melón½ taza de nieve de vainilla |
Como losamericanos hacen la cena mas fuerte que la comida puede invertir la cena por la comida siempre y cuando la comida no sea muy temprano.
Suerte u que aguante el hambre ¡!! C:
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