pilates

La clave está en los niños. Es en ellos donde debemos poner todos nuestros esfuerzos, dedicación y tiempo. Joseph Pilates, quería que los niños aprendieran sus ejercicios desde pequeños ya que estatécnica nos enseña a caminar, sentarnos, movernos, correr, desarrollar equilibrio, buena postura, flexibilidad, además de permitirnos ejercitar nuestra concentración y respiración.
 
   
 
 
Ensí mismo, la práctica del Pilates es beneficiosa e integra a niños con asma, problemas de espalda y con dificultades de todo tipo. Todos aquellos alumnos que llegan eximidos pueden realizar la clase, yademás, considerando las condiciones ambientales de nuestra ciudad, con Pilates no tenemos inconveniente, ya que como no es esencialmente aeróbico, la contaminación no es un factor determinante. 
Latécnica no tiene contraindicaciones como gimnasia infantil, ya sea en colchonetas o con máquinas, ya que no sobre exige la musculatura, las articulaciones y menos la columna, al contrario, tonifica ymejora la postura de forma notable.

Los ejercicios de equilibrio son perfectos para que el niño desarrolle sus habilidades de forma dinámica y aprenda a equilibrar y conocer su cuerpo en constantecambio.  
Los ejercicios posturales son claves en los niños. Muchos de los problemas de espalda son debido a malas posturas tanto en el colegio como en la casa. Los niños urbanos pasan muchas máshoras sentados que realizando actividades, y como básicamente el cuerpo no está hecho para estar sentado, la columna soporta más presión cuando se está en esta posición que cuando se encuentra de pie.  Los niños y las niñas tienen un grado de flexibilidad mayor que un adulto, pero a la vez tienen mayor facilidad de lesión si los trabajos de estiramientos superan la capacidad de recuperación de sustendones y de sus músculos.

Los trabajos de flexibilidad deben hacerse con cuidado, y sobre todo, conociendo las limitaciones de la edad. Pero con una progresión adecuada y una musculación...