plan 1ero
Páginas: 4 (915 palabras)
Publicado: 3 de febrero de 2015
El cuerpo humano está preparado para ser entrenado a cualquier edad, aunque son diferente eficacia.
La intensidad está relacionada con la demanda metabólica, la fuerza ser sistema cardio-vascular oen el caso del entrenamiento en fuerza la frecuencia es el número de sesiones por semana, el acondicionamiento físico es un proceso por el cual el ejercicio es repetido durante cierto tiempo e inducecambios morfológicos y funcionales.
Elentrenamiento del niño debe ser individualizado y adaptado a su edad biológica y nunca a su edad cronológica.
Capacidades físicas condicionales son velocidad,fuerza, resistencia y flexibilidad y las coordinativas son ritmo, lateralidad, orientación equilibrio y coordinación.
INDICE DE MASA CORPORAL
Es una medida de asociación entre peso y talla.IMC:PESO
ESTATURA AL 2
El valor obtenido no es constante ya que varía entre la edad y el sexo.
18.5% hacia abajo bajo peso
18.5%Al 14.9% Normal
25% Al 29.9% Sobre peso
30% En adelante obesidad
SISTEMAS ENERGETICOS EN EL EJERCICIO
El desarrollo de las actividades depende del suministro adecuado a las fibrasmusculares responsables del procesos de contracción. Esta energía proviene de las moléculas ATP además de esta sustancia existen otros sustratos de carbono como los carbohidratos, grasas y proteínas.
SISTEMASENERGETICOS
La energía necesaria proviene de una sola fuente: el ATP, cuando el ATP se rompe en SDP y PI se libera energía que se usa para contraer los músculos.
El ATP debe ser administrado a losmúsculos de forma continuada durante el esfuerzo muscular, hay tres maneras en las que el cuerpo produce el ATP, todas ellas tienen lugar de forma predominante en las mitocondrias celulares.
•Sistema fosfageno, de un mecanismo anaeróbico en el cual no se utiliza oxígeno.
• Glicolisis de un mecanismo anaeróbico
• Fosforilacion oxidativa el cual es un mecanismo aeróbico que emplea oxígeno....
La intensidad está relacionada con la demanda metabólica, la fuerza ser sistema cardio-vascular oen el caso del entrenamiento en fuerza la frecuencia es el número de sesiones por semana, el acondicionamiento físico es un proceso por el cual el ejercicio es repetido durante cierto tiempo e inducecambios morfológicos y funcionales.
Elentrenamiento del niño debe ser individualizado y adaptado a su edad biológica y nunca a su edad cronológica.
Capacidades físicas condicionales son velocidad,fuerza, resistencia y flexibilidad y las coordinativas son ritmo, lateralidad, orientación equilibrio y coordinación.
INDICE DE MASA CORPORAL
Es una medida de asociación entre peso y talla.IMC:PESO
ESTATURA AL 2
El valor obtenido no es constante ya que varía entre la edad y el sexo.
18.5% hacia abajo bajo peso
18.5%Al 14.9% Normal
25% Al 29.9% Sobre peso
30% En adelante obesidad
SISTEMAS ENERGETICOS EN EL EJERCICIO
El desarrollo de las actividades depende del suministro adecuado a las fibrasmusculares responsables del procesos de contracción. Esta energía proviene de las moléculas ATP además de esta sustancia existen otros sustratos de carbono como los carbohidratos, grasas y proteínas.
SISTEMASENERGETICOS
La energía necesaria proviene de una sola fuente: el ATP, cuando el ATP se rompe en SDP y PI se libera energía que se usa para contraer los músculos.
El ATP debe ser administrado a losmúsculos de forma continuada durante el esfuerzo muscular, hay tres maneras en las que el cuerpo produce el ATP, todas ellas tienen lugar de forma predominante en las mitocondrias celulares.
•Sistema fosfageno, de un mecanismo anaeróbico en el cual no se utiliza oxígeno.
• Glicolisis de un mecanismo anaeróbico
• Fosforilacion oxidativa el cual es un mecanismo aeróbico que emplea oxígeno....
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