Plan De Mejora Terminado
Páginas: 12 (2935 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2015
Facultad de Educación
Escuela de Media Científica
Pedagogía en Educación Física
Plan De mejora.
“Dueñas de Casa”
Integrantes: Eduardo Acuña Schmidt.
Alejandro Fernandez Valdebenito.
Profesora: Claudia Machuca Barría.
Catedra: Bioenergética del movimiento
Humano y la Actividad Física.
Fecha: 08-10-2014
Índice.
Objetivo General
Objetivos Específicos.
Introducción
Marco Teórico.Caracterización.
Desarrollo
Metodología
Gráficos.
Propuestas.
Reflexión
Conclusión
Anexos
Objetivo general:
En base a que las personas entrevistadas son dueñas de casas que no tienen actividades físicas diarias, el plan de mejora se basara en talleres de ejercicio físico gratuitos para madres dueñas de casa, para así disminuir el sedentarismo.
Objetivos específicos:
El grupo al cual vaeste plan de mejoramiento son personas entre 30 a 60 años, que se encuentran como dueñas de casa. Y realizan muy poca actividad física, con esto buscamos sacar de la rutina a estas dueñas de casa para disminuir el sedentarismo que hay en esta población.
Por medio de tal objetivo, incentivar a la motivación en el hacer actividad físico y que no caigan al sedentarismo en nuestros entrevistados.Introducción:
“Una bella vejez es, ordinariamente, la recompensa de una bella vida” (Pitágoras).
Ojala fuese así en todos nuestros “Abuelos”, pero la realidad es bien distinta cuando acudes a una residencia de ancianos. Estas personas, a las que debemos nuestra existencia y nuestro saber, deben ser atendidas como justamente se merecen y, por ello, se necesita una formaciónespecializada para poder educar físicamente a una población que no ha recibido ninguna educación en este sentido. Hace décadas la utilización del movimiento era imprescindible para muchas actividades profesionales que hoy son suplidas por la maquina: los desplazamientos a pie o en bicicleta han sido sustituidos por los medios de locomoción “motorizados”; en las actividades laborales se ha visto mermado eldinamismo con la utilización de lavadoras, lavavajillas, aspiradores, etc. Por tanto, dichos adelantos técnicos han conducido a que la necesidad de moverse sea cada vez menor. Como consecuencia de esta inactivad se producen trastornos metabólicos, circulatorios y respiratorios; la musculatura se atrofia, hay malformaciones posturales, etc. Ante ello, el ejercicio se convierte en una pieza clavepara contrarrestar dichas agresiones. Bastantes estudios científicos demuestran que la inactividad tiene una gran responsabilidad en las causas de muerte (infarto, enfermedad cerebrovascular…) y en el padecimiento de enfermedades crónicas (osteoporosis, enfermedades degenerativas articulares, hipertensión, obesidad, arteriosclerosis, etc.) por parte de nuestros mayores. Así, el sedentarismo provocala intensificación de los aspectos “negativos” propios de la involución.
Marco Teórico:
Desde el punto de vista antropológico, el término "sedentarismo" (del Latín "sedere", o la acción de tomar asiento) se ha utilizado para describir la transición de una sociedad nómade a otra establecida en torno a un lugar o región determinada. Este cambio se ha relacionado a la evolución de grupos socialesen que el sustento dependía de la caza y recolección de frutos, a una organización social-productiva basada en la agricultura y en la domesticación de animales.
Romero, T. (2009). Hacia una definición de Sedentarismo. Revista Chile Cardiología, 28: 409-413
Algunos autores han definido como "sedentarios" a quienes gastan en actividades de tiempo libre menos del 10% de la energía total empleada enla actividad física diaria. Un informe del US Department of Health and Human Services publicado en 1995 recomendando agregar un gasto adicional de alrededor 150 kcal al consumo energético diario para lograr mayores beneficios de salud probablemente dio sustento a esa definición, ya que estas 150 kcal adicionales (cifra cercana al 10 % del gasto calórico diario) pueden consumirse caminando...
Facultad de Educación
Escuela de Media Científica
Pedagogía en Educación Física
Plan De mejora.
“Dueñas de Casa”
Integrantes: Eduardo Acuña Schmidt.
Alejandro Fernandez Valdebenito.
Profesora: Claudia Machuca Barría.
Catedra: Bioenergética del movimiento
Humano y la Actividad Física.
Fecha: 08-10-2014
Índice.
Objetivo General
Objetivos Específicos.
Introducción
Marco Teórico.Caracterización.
Desarrollo
Metodología
Gráficos.
Propuestas.
Reflexión
Conclusión
Anexos
Objetivo general:
En base a que las personas entrevistadas son dueñas de casas que no tienen actividades físicas diarias, el plan de mejora se basara en talleres de ejercicio físico gratuitos para madres dueñas de casa, para así disminuir el sedentarismo.
Objetivos específicos:
El grupo al cual vaeste plan de mejoramiento son personas entre 30 a 60 años, que se encuentran como dueñas de casa. Y realizan muy poca actividad física, con esto buscamos sacar de la rutina a estas dueñas de casa para disminuir el sedentarismo que hay en esta población.
Por medio de tal objetivo, incentivar a la motivación en el hacer actividad físico y que no caigan al sedentarismo en nuestros entrevistados.Introducción:
“Una bella vejez es, ordinariamente, la recompensa de una bella vida” (Pitágoras).
Ojala fuese así en todos nuestros “Abuelos”, pero la realidad es bien distinta cuando acudes a una residencia de ancianos. Estas personas, a las que debemos nuestra existencia y nuestro saber, deben ser atendidas como justamente se merecen y, por ello, se necesita una formaciónespecializada para poder educar físicamente a una población que no ha recibido ninguna educación en este sentido. Hace décadas la utilización del movimiento era imprescindible para muchas actividades profesionales que hoy son suplidas por la maquina: los desplazamientos a pie o en bicicleta han sido sustituidos por los medios de locomoción “motorizados”; en las actividades laborales se ha visto mermado eldinamismo con la utilización de lavadoras, lavavajillas, aspiradores, etc. Por tanto, dichos adelantos técnicos han conducido a que la necesidad de moverse sea cada vez menor. Como consecuencia de esta inactivad se producen trastornos metabólicos, circulatorios y respiratorios; la musculatura se atrofia, hay malformaciones posturales, etc. Ante ello, el ejercicio se convierte en una pieza clavepara contrarrestar dichas agresiones. Bastantes estudios científicos demuestran que la inactividad tiene una gran responsabilidad en las causas de muerte (infarto, enfermedad cerebrovascular…) y en el padecimiento de enfermedades crónicas (osteoporosis, enfermedades degenerativas articulares, hipertensión, obesidad, arteriosclerosis, etc.) por parte de nuestros mayores. Así, el sedentarismo provocala intensificación de los aspectos “negativos” propios de la involución.
Marco Teórico:
Desde el punto de vista antropológico, el término "sedentarismo" (del Latín "sedere", o la acción de tomar asiento) se ha utilizado para describir la transición de una sociedad nómade a otra establecida en torno a un lugar o región determinada. Este cambio se ha relacionado a la evolución de grupos socialesen que el sustento dependía de la caza y recolección de frutos, a una organización social-productiva basada en la agricultura y en la domesticación de animales.
Romero, T. (2009). Hacia una definición de Sedentarismo. Revista Chile Cardiología, 28: 409-413
Algunos autores han definido como "sedentarios" a quienes gastan en actividades de tiempo libre menos del 10% de la energía total empleada enla actividad física diaria. Un informe del US Department of Health and Human Services publicado en 1995 recomendando agregar un gasto adicional de alrededor 150 kcal al consumo energético diario para lograr mayores beneficios de salud probablemente dio sustento a esa definición, ya que estas 150 kcal adicionales (cifra cercana al 10 % del gasto calórico diario) pueden consumirse caminando...
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