Plan De Mejora

Desarrollo de un Plan de Mejora Personal

Todos los días nos levantamos y nos preparamos para cumplir con las metas del día, que tienen que ver con nuestros compromisos y/o necesidades sociales,educativas, de salud, espirituales, etc. Sin embargo, existen otras metas que tienen que ver con el logro de nuestros propósitos a mediano y largo plazo, y que corresponden a nuestros deseos demejorar en las diferentes dimensiones de la salud. Estas metas no se pueden alcanzar en un solo día, por lo que su logro requiere de una planificación inteligente que nos guíe paso a paso en el proceso desu cumplimiento. A estas acciones las llamaremos “Plan de Mejora Personal” y a continuación te explicamos brevemente los diferentes componentes de éste y la forma de aplicarlos. Te recomendamos quecada vez que desees lograr una meta importante para tu salud integral (dimensiones: física, emocional, espiritual, intelectual, social), le dediques unos momentos del día a desarrollar y darseguimiento a un plan de mejora, para que tu desarrollo como persona no sea cuestión de azar.

PASOS A SEGUIR PARA DESARROLLAR UN PLAN DE MEJORA

Definir el problema y establecer la meta.
Definir unproblema es identificar una discrepancia entre lo que deseamos y lo que tenemos en realidad. Un problema es una situación que manifiesta un reto y predispone una serie de acciones para reducir ladiscrepancia. Establecer la meta corresponde a un proceso mental en donde identificamos la forma específica en la que elegimos actuar para reducir la discrepancia. Es importante que tomes en cuenta que un mismoproblema puede ser contemplado desde diferentes enfoques y que esto a la vez puede llevar al establecimiento de metas muy diferentes entre sí. Por ejemplo, una persona que define como problema quedesea bajar de peso puede plantearse diferentes metas: a) Hacer ejercicio físico, b) Balancear su comida, c) reducir su ingesta de alimentos, d) tomar algún tratamiento químico de reducción de peso,...