plan intervension

Plan de intervención 

Objetivo general 
Nº1 eliminación o disminuciónde niveles de ansiedad, con hiperactivación fisiológica. 
Nº 2 Aumento de habilidades sociales en situaciones problemáticas. 
Objetivos específicos 
técnicas 
Aprender a controlar su activación fisiológica.. 
-Entrenamiento en respiración abdominal. 
-Entrenamiento en relajación muscular progresiva de Jacobson. Disminución de intensidad y frecuencia de pensamientos negativos y catastróficos. 
-Reestructuración cognitiva 
-Modificación de atribuciones de causalidad 
-Autorregistros 

Capacitar a la paciente para afrontar situaciones interpersonales problemáticas. 
Adquirir recursos para la toma de decisiones ante sucesos problemáticos. 
Poner en práctica sus habilidades sociales. 

-Técnica desolución de problemas 
-tareas para la casa. 
-Entrenamiento en habilidades sociales. 

Descripción de técnicas a utilizar 
Información 
Explicación teórica sobre qué es la Ansidad, sus características, su función, sus particularidades. Con el objetivo de controlar síntomas producidos por el descontrol de su ansiedad, se entrenara el control de los pensamientos negativos, la interpretación de larespuesta fisiológica, y se elaborara un listado graduado de las situaciones temidas para el posterior afrontamiento gradual de dichas situaciones 
En esta fase se le entreno en auto-observación adecuada, descripción de sensaciones fisiológicas y reconocimiento de pensamientos negativos tanto de valoración como de anticipación con el fin de que viera el efecto que tienen las anticipaciones tantoen las crisis como en la evitación a las situaciones. 

Entrenamiento en restructuración cognitiva 
Reestructuración cognitiva de las interpretaciones catastrofistas tanto en lo que se refiere a las creencias básicas como a los pensamientos automáticos derivados de estas. 
-Autoinstrucciones de afrontamiento. 
Hacer ver a la paciente lo irracional de alguna de sus ideas; 
:“no puedo causarmás problemas.” 
“no me creerán”. 
“SI confronto a alguien mi marido, no me apoyara”. 
Relajación de Jacobson 
En esta técnica se avanza sistemáticamente por los diferentes grupos musculares identificando los que están tensos, de manera que se aprenda a distinguir entre la sensación de relajación y tensión. En la última fase de la técnica se suelen introducir ejercicios de respiración. De estamanera se eliminan las contracciones musculares y se obtiene un estado de relajación profunda 
Entrenamiento de habilidades sociales. 
Adquisición de la habilidad para valorar positivamente acontecimientos y conductas adecuadas. Este entrenamiento se lleva mediante ensayo de conductas en diferentes situaciones. Para este caso en particular se realizara mediante psicoeducación y rol playin. Elesquema en el E.H.S. es el siguiente: 
Pequeña explicación teórica. 
Modelado. 
Ensayo de conducta. 
Refuerzo verbal. 
Sugerencias de mejora. 

Solución de problemas. 
Manejo de estrategias de autocontrol (solución de problemas y toma de decisiones) Mediante la explicación, paso a paso de la técnica, se conseguirá un aumento de la eficacia a la hora de enfrentarnos ante situacionesproblemáticas. Se trabaja con las siguientes fases: 
Orientación hacia el problema. 
Definición y formulación del problema. 
Generar alternativas. 
Toma de decisiones. 
Ejecución y verificación. 
Autorregistros 
Este instrumento además de ser importante en la evaluación, cumple un papel significativo en la fase de tratamiento puesto que el sujeto va observando su evolución en ciertos aspectos. Eneste caso verá de forma gráfica sus propias puntuaciones y cómo estas van siendo cada vez más beneficiosas. 
Planificación de la intervención 

El programa consiste en la realización con la paciente de una sesión de intervención semanal de 1 hora aproximada de duración, que se lleva a cabo siempre con la misma estructura. 
En esta posición se plantean los objetivos y las instrucciones de la...