Plan semanal de futbol

Club Atlético Independiente

Miércoles 16/05

• Presentación del
cuerpo técnico.
• Entrada en calor.
• Fútbol en espacios
reducidos.

Tiempo: 30´

Jueves 17/05

Planilla deentrenamiento semanal 2012
Viernes 18/05
Domingo 20/5

• Entrada en calor.

• Técnica individual.
• Trabajos de
definición.

Miércoles 23/05

• Entrada en calor.

• Entrenamiento
suspendidopor
lluvia.

• Fuerza resistencia
(gimnasio)
• Partido vs. Club
Atlético Platense

• Entrada en calor.
• Técnica individual.

• Elongación.

• Fútbol en espacios
reducidos.
•Elongación

• Elongación.

Tiempo: 90´

Jueves 24/05

Tiempo: 0´

Tiempo: 90´

Tiempo: 105´

Tiempo: 110´Observaciones____________________________________________________________________________________________________
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Club Atlético Independiente

Sábado 26/05

Miércoles 30/05

Planilla de entrenamiento semanal 2012
Jueves31/05
Viernes 01/06

• Entrada en calor.

• Partido vs. UAI
Urquiza

• Entrada en calor.

• Evaluaciones
físicas.

• Capacidad
aeróbica.

• Técnica individual.

• Fútbol en espaciosreducidos.

• Trabajos de
definición.
• Fútbol en espacios
reducidos.

Jueves 07/06

• Entrada en calor.

• Entrada en calor.

• Técnica individual.

.

Miércoles 06/06

•Entrenamiento

suspendido por falta
de jugadoras.

• Fuerza tren inferior
y tren superior.
• Potencia aeróbica.
• Elongación.

• Elongación.
• Elongación

• Elongación

Tiempo: 90´Tiempo: 110´

Tiempo: 115´

Tiempo: 120´

Tiempo: 00´

Tiempo: 120´

Observaciones____________________________________________________________________________________________________...