planeacion de educación fisica



INSTITUTO DE EDUCACIÓN DE AGUASCALIENTES
ESCUELA NORMAL DE AGUASCALIENTES
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN PREESCOLAR





“ACTIVACIÓN FÍSICA”



CURSO: EDUCACIÓN FÍSICA



NOMBRE DELPROFRE.: CHRISTIAN PULIDO GALLEGOS


ALUMNAS: ROMAN ESTEBAN TIARE BEATRÍZ
ROMO MACÍAS MIRIAM GUADALUPE





1° DE MARZO DEL 2013

ACTIVACIÓN FÍSICA:
Tiene como propósito principal elevarla frecuencia cardiaca en cada uno de los cuerpos con los que se trabaja, como: a través de actividades como juegos, circuitos de acción, motriz, baile y prácticas especificas.
INICIO:
PREPARACIÓNMUSCULAR.
Según el video que presenta Nadia Janeth Bazaldúa Izaguirre se comienza la activación física al realizar movimientos de calentamiento, en los cuales se hace uso de:
la cabeza,
brazos,piernas,
rodillas,
pies,
Cada uno de estos movimientos realizándolos en ocho y dieciséis tiempos, durante dos minutos repitiendo secuencias de movimientos.
Al finalizar con esta parte, pasará aejercicios de respiración solo en cuatro tiempos.
DESARROLLO:
ACTIVACIÓN
Esta parte se presenta movimientos con más complejidad y rapidez, en los que aumenta la frecuencia cardiaca. Se hace uso detodas las partes del cuerpo, pero ahora estos consisten en ejercitarlos de manera más rápida, como no lo muestra el video. Cada uno de los movimientos en ocho y dieciséis tiempos. Esta serie deejercicios durante cinco minutos repitiendo una secuencia. Estos a la mitad del tiempo, los movimientos son un poco mas rápidos a los siguientes, bajan la frecuencia cardiaca.



CIERRE:
RELAJACIÓNEn este momento se realizan movimientos de relajación, que consisten en realizar movimientos tranquilos. Estos se realizan en ocho tiempos, (cada secuencia) y consisten en flexionar las partesposteriores del cuerpo. Los movimientos tratan de bajar la frecuencia cardiaca por medio de ejercicios de respiración y flexibilidad, estos ejercicios se realizan en un tiempo de dos minutos....