Planificaci N En El Tenis

TENIS DE CAMPO:
PLANIFICACIÓN Y
PERIODIZACIÓN
Lic. Alberto Blandón, Medellín, Colombia, 2004

A. Blandón. Planificación para el tenis.

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Introducción
CAPITULO 1. CONCEPTUALIZACIÓN
§ Periodización – Entrenamiento deportivo
§ Carga de entrenamiento – Volumen - Intensidad de la carga
§ Duración de la carga – Densidad – Fatiga – Recuperación
§ Adaptación en el deporte
§ Adaptación en el deporte –Forma deportiva – Rendimiento deportivo

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CAPITULO 2. FASES DE LA PLANIFICACIÓN
§ Estudio previo – Definición de objetivos
§ calendario competiciones - Racionalización de las estructuras intermedia
§ Determinación de los medios y los métodos del entrenamiento
- Los métodos continuos invariables
- Los métodos continuos variables
- Los métodos discontinuos
- Los métodos discontinuos arepeticiones
- Los métodos discontinuos a intervalos
§ Distribución de las cargas
§ Puesta en acción del plan
§ Control de las cargas de entrenamiento
- Control del modelo de competición
- Control de la evolución de la capacidad de rendimiento
- Ficha deportiva
- Control médico
- Establecimiento de objetivos del jugador
- Perfil del jugador

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CAPITULO 3.PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
§ Unidades de periodización
§ Plan gráfico
§ Medios del entrenamiento (gráfico)
§ Planificación y periodización por etapas
§ Planificación de la sesión de entrenamiento

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CAPITULO 4. MODELOS CONTEMPORANEOS DE PLANIFICACION
§ Entrenamiento por bloques
§ Modelo ATR
§ Modelo de Bondarchuk
§ Modelo cibernético
§ Modelo cognitivista de Seirul- lo
§ Planperspectivo

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CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFIA

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INTRODUCCIÓN
Cuando ingresamos en el ámbito del entrenamiento deportivo, nos estamos adentrando en un
largo, duro y emocionante camino, mucha perseverancia y mucha paciencia.
El proceso de formación de un deportista es toda una carrera que debe ser estructurada en
función deuna planificación a largo plazo, con una duración de muchos años, esto es hasta
que el deportista se retire, durante este largo tiempo son muchas las situaciones que habrá
que resolver y sortear. El entrenador con sus diferentes conocimientos a nivel teórico –
práctico deberá tener en cuenta las diferentes fases de desarrollo físico, técnico-táctico,
psicológico y sociocultural de sus deportistaspara permitirles una formación lo más integral
posible, además de mantener un sistema constante de evaluación, análisis y control de su
proceso.
Para cualquier actividad o meta que emprendamos en la vida, desde una casa, hasta una
ciudad, es necesario de antemano construir un plan, un mapa, una guía, una especie de
adelanto del futuro. Con ello quizás no aseguremos el éxito anhelado, pero si nospermitirá
desarrollar una labor más objetiva de nuestro quehacer.
El texto ha sido elaborado en cuatro capítulos, tiene como propósito por un lado presentar un
modelo de planificación del entrenamiento deportivo y su aplicación al tenis de campo. Por el
otro exponer algunos modelos de planificación contemporánea.
El capítulo 1 presenta algunos conceptos del entrenamiento deportivo que sonimportantes
tener en cuenta previos a la elaboración un plan de entrenamientos.
El capítulo 2 hace referencia a las fases o pasos que se deben tener en cuenta para elaborar
una planificación bien estructurada.
El capítulo 3 expone el concepto de periodización y presenta algunos ejemplos de planes
gráficos.
El capítulo 4 muestra algunos modelos de planificación contemporánea importantes para
analizarlos yseleccionar el o los que puedan ser viables en el tenis de campo.
Así pues es de esperar que este material recopilado pueda tener algún aporte para todos
aquellos entrenadores, profesores, directivos y jugadores quienes estamos involucrados con
esta disciplina deportiva, quedando abierto a todo tipo de comentario, crítica o sugerencia
que pueda contribuir a su mejora.

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