PLANIFICACION EL EL FUTBOL BASE

MIGUEL DE LEÓN ARPÓN

PLANIFICACIÓN DE LA
PREPARACIÓN FÍSICA
EN EL FÚTBOL BASE
(Una perspectiva integral)

WANCEULEN
EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.

Título:

PLANIFICACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL BASE
(UNA PERSPECTIVA INTEGRAL)
Autor:Miguel de León Arpón
Editorial:WANCEULEN EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
C/ Cristo del Desamparo y Abandono, 56 41006 SEVILLA
Tlfs: 95 465 6661 y 95 492 15 11 - Fax: 95 492 10 59
I.S.B.N.:84-9823-028-4
Dep. Legal: SE-3537-2005 European Union
©Copyright:WANCEULEN EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
Primera Edición: Año 2005
Impreso en España: Publidisa

Reservados todos los derechos. Queda prohibido reproducir, almacenar en sistemas de
recuperación de la información y transmitir parte alguna de esta publicación, cualquiera que sea
elmedio empleado (electrónico, mecánico, fotocopia, impresión, grabación, etc), sin el permiso
de los titulares de los derechos de propiedad intelectual.

ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN ............................................................................................7
2. DOS MODELOS .............................................................................................9
3. ANTES DEPLANIFICAR LA TEMPORADA ..............................................13
3.1. FACTORES DE LA PLANIFICACIÓN..................................................13
3.2. FASES DE LA PLANIFICACIÓN..........................................................14
3.3. NIVELES DE CONCRECIÓN EN LA PLANIFICACIÓN ......................15
3.4. CONTENIDOS MÍNIMOS EN LA PLANIFICACIÓN .............................184. PLANIFICACIÓN DEL FÚTBOL BASE. PROPUESTA DE OBJETIVOS,
CONTENIDOS, METODOLOGÍA Y EVALUACIÓN PARA LA ETAPA DE
FÚTBOL BASE (11 x 11) DESDE EL PLANTEAMIENTO INTEGRAL .....19
4.1. OBJETIVOS PARA LA ETAPA ............................................................22
4.2. CONTENIDOS DE LA ETAPA .............................................................24
4.3.METODOLOGÍA...................................................................................25
4.4. LA EVALUACIÓN .................................................................................27
5. PROPUESTA DE PLANIFICACIÓN DE LA ETAPA “FUTBOL 11”.
EL BLOQUE CONDICIONAL. ....................................................................29
5.1. PUNTO DE PARTIDA..........................................................................29
5.1.1 Características de la etapa........................................................29
5.1.2. Características del juego. Las exigencias
de esfuerzo ................................................................................34
5.1.3. Características del centro formativo.........................................39
5.2. OBJETIVOS, CONTENIDOS, METODOLOGÍA Y EVALUACIÓNDESDE LA PERSPECTIVA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ...42
6. LA PROGRAMACIÓN ANUAL. ESTRUCTURAS INTERMEDIAS DE LA
PLANIFICACIÓN..........................................................................................57
6.1. MACROCICLO ANUAL ........................................................................57
6.2. PERIODIZACIÓN.................................................................................61
6.3. EL MESOCICLO...................................................................................83
6.4. EL MICROCICLO .................................................................................83
6.5. LA SESIÓN...........................................................................................85

7. ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA EL FÚTBOLBASE. ETAPA DE FÚTBOL 11...................................................................89
8. CONCLUSIONES........................................................................................107
BIBLIOGRAFÍA Y FUENTES CONSULTADAS .........................................109

PLANIFICACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL BASE

1. INTRODUCCIÓN

La intención del autor es...