Planificacion

ACTIVIDAD FISICA: Cualquier forma de movimiento corporal que crea una demanda metabólica significativa.
EJERCICIO FISICO: Todo movimiento físico (trabajo) que conduce al perfeccionamiento de lasfunciones del sistema motor, así como de los sistemas de dirección (nervioso) y de alimentación con los cuales se relaciona, es monitoreado y planificado.
CONDICIÓN FÍSICA: Conjunto de factores,cualidades o capacidades, que posee el sujeto y cuyo desarrollo permite obtener un alto grado de aptitud física para realizar actividades en las áreas de carácter deportivo o bien para mantener un buenestado de salud.
APTITUD FÍSICA: Condiciones previas necesarias que permiten ejecutar actividades deportivas.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Proceso de entrenamiento con el objetivo de adquirir, mantener omejorar el nivel de condición física.
Mediante el mismo se pretende actuar sobre la capacidad que viene determinada por el grado de desarrollo de las capacidades condicionales o cualidades físicas,principalmente en conjunción con el logro de las capacidades coordinativas.
CUALIDAD FÍSICA: Factor/es que determinan la condición física de un individuo, y que posibilitan por medio delentrenamiento, el desarrollo del máximo potencial físico de un sujeto.
FORMA DEPORTIVA: Estado de capacidad de rendimiento óptimo, adquirido por el entrenamiento adecuado en cada fase de desarrollo deportivo,que permite lograr un resultado óptimo.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: Proceso científico y pedagógico, fundamentado en la realización de ejercicio físico, que busca alcanzar un nivel mas o menos elevado derendimiento en el objetivo del ámbito deportivo considerado
CARGA DE ENTRENAMIENTO: Trabajo muscular que implica en sí mismo el potencial de entrenamiento derivado del estado del deportista, queproduce un efecto de entrenamiento que lleva a un proceso de adaptación.
MAGNITUD DE CARGA:
INTENSIDAD: Indica el grado de esfuerzo que exige un ejercicio. Por regla general la intensidad es inversa...