Planificaciones

Centro Educacional
Federico Garcia Lorca
CALENDARIZACIÒN MENSUAL

MES: Marzo
Profesor: David Fernandez Nivel: 1º Medio
Subsector: Educación Física Nº Horas: 02 Curso: 1º B, C.


Semana | Nº Horas | Contenido/ actividad principal | Procedimiento de evaluación |
102al 06 | 2 | Concepto de aptitud física, ejercitación de la resistencia aeróbica. | Formativo, se refuerza la resistencia, como concepto y forma de ejercicio. |
209 al 13 | 2 | Programa de ejercicio físico y salud y calidad de vida, entrenamiento de la resistencia general. | Formativo, se refuerza, el concepto de entrenamiento. |
316 al 20 | 2 | Formas de ejercitación y ejercicios de resistenciacardiovascular, tipos de carrera. | Formativo, se refuerza el concepto cardiovascular. |
423 al 31 | 2 | Formas de ejercitación y ejercicios de resistencia cardiovascular, forma continua. | Formativo, se refuerza los tipos de resistencia. |

Centro Educacional
Federico García Lorca

PLANIFICACIÒN SEMANAL

SEMANA 01 DE MARZO
PROFESOR DAVID FERNANDEZNIVEL: 1º MEDIO
SUBSECTOR EDUCACIÒN FÍSICA Nº HORAS 02 CURSO 1º B y C .

APRENDIZAJEESPERADO | CONTENIDO | ACTIVIDAD DE AULA | MATERIALES | EVALUACIÒN |
Expliquen conceptos técnicos, beneficios que provoca el ejercicio físico y su relación con el cuidado de la salud. | Concepto de aptitud físicaSalud y calidad de vida. Formas de ejercitación |INICIO: Se explica al grupo curso en la pizarra el concepto de aptitud física y su relación con la salud y calidad de vida.Se comienza el movimiento a través de movilidad articular y flexibilidad general,Un trote sostenido durante 5 min con intervalos de intensidades.DESARROLLO:Trabajo de resistencia muscular a través de un trote sostenido a intensidad media-baja durante 15minutos.CIERRE:Elongaciones dirigidas a tren inferior específicamentey ejercicios de ventilación. | Pizarra plumón | Formativa, mediante observación directa. |

Centro Educacional
Federico García Lorca
PLANIFICACIÒN SEMANAL

SEMANA DEL: 02 DE MARZO
PROFESOR: DAVID FERNANDEZ NIVEL: 1º MEDIO
SUBSECTOR: EDUCACIÒN FÍSICA Nº HORAS: 02 CURSO: 1º B y CAPRENDIZAJEESPERADO | CONTENIDO | ACTIVIDAD DE AULA | MATERIALES | EVALUACIÒN |
Realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la Resistencia Cardiovascular y la Resistencia muscular localizada en tronco y brazos. | Desarrollo de Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida. | INICIO:movilidad y elasticidad general,Desplazamientosdirigidos.DESARROLLO:Carrera continua con cambios en el ritmo de ejecución durante 10 min, controlando la frecuencia cardiaca como método de control.Pausa de recuperaciónTrote sostenido a intensidad baja durante 20 min.CIERRE:Elongaciones generales y ejercicios de ventilación. | Cronómetros | Formativa a través de observación directa. |

Centro Educacional
Federico García Lorca
PLANIFICACIÒN SEMANALSEMANA: 03 DE MARZO
PROFESOR: DAVID FERNANDEZ NIVEL: 1ºMEDIO
SUBSECTOR: EDUCACIÒN FÍSICA Nº HORAS: 02 CURSO 1ºB y C

APRENDIZAJEESPERADO | CONTENIDO | ACTIVIDAD DE AULA | MATERIALES | EVALUACIÒN |
Realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la Resistencia Cardiovascular y Resistencia Muscular localizada entronco y brazos. | Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida. | INICIO:Movilidad y elasticidad general.Desplazamientos lúdicos en parejas.DESARROLLO:Carrera continua de 15 min. A intensidad media, controlando la frecuencia cardiacaSe continua con un trabajo por estaciones enfocados a la resistencia muscular (tricep, pectoral, abdomen)CIERRE:Elongaciones de los segmentos...