Platica De Nutricion

PLATICA DE NUTRICION
ALIMENTARSE NO ES LO MISMO
QUE NUTRIRSE

¿COMO CUIDARIAS ESTE
AUTO?

MACRONUTRIENTES Y
MICRONUTRIENTES
MACRONUTRIENTES
(Obtenemos energía)

MICRONUTRIENTES (Dan vida
a lascélulas)

PROTEINAS

VITAMINAS

CARBOHIDRATOS

MINERALES

GRASAS

AMINOACIDOS
ACIDOS GRASOS

CUERPO- SISTEMAS- ORGANOS- TEJIDOS- CELULAS- MOLECULAS Y
ATOMOS
ATOMOS Y MOLECULAS SE FORMAN DE LOSMICRONUTRIENTES
*La carencia de micronutrientes crea células débiles, la carencia
de micronutrientes se manifiesta en síntomas a veces
imperceptible y comienzan los problemas de salud.

ALGUNOS SINTOMAS DEDEFICIENCIAS
NUTRICIONALES
 CORAZON. Funciona con lisina, prolina, calcio, selenio,
vitamina C, complejo B y Co Encima Q10.

Cuando falta alguno de estos nutrientes se empiezan a
desarrollar enfermedadessilenciosas y progresivas que
se pueden convertir en crónico-degenerativas.

 Fatiga, cansancio, poco o mucho sueño, hipertensión=
carencia de CALCIO.

 Mala actitud, mala memoria, fatiga eirritabilidad= falta
de complejo B

 Resequedad en ojos, mala cicatrización, enfermedades
respiratorias, labios resecos= falta de vitamina A

 Dolores musculares, hambre, antojos =falta de
mineralesENFERMEDADES CRONICODEGENERATIVAS CAUSADAS POR
DEFICIENCIA DE NUTRIENTES.
Las enfermedades crónico-degenerativas son
causadas por la acción de los radicales libres que se
encuentran en el ambiente. (demovit. C)
Antioxidantes: Selenio, cobre, zinc, manganeso,
molibdeno, vitamina C, vit. E, vit. A y Omega 3
 OSTEOPOROSIS. Falta de calcio durante 10, 15, 20 o 30 años.
 ANEURISMA. Las venas son fibrasde colágeno, cobre y

vitamina C, al faltar alguno de estos nutrientes, pierde
flexibilidad y se rompe, y puede llegar a causar un derrame
cerebral.

 ALZHAIMER. Falta de antioxidantes.
 INFARTO.Falta de Omega 3

¿DE DONDE OBTENEMOS LOS
NUTRIENTES?
 MINERALES. Se obtienen de la tierra, los campos están

perdiendo su riqueza de nutrientes por la sobreproducción de
cultivos, la falta de...