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Fuentes Comunes del Estrés
Existen muchas fuentes que pueden ocasionar estrés, tanto positivas como negativas. Algunos ejemplos de categorías y de estrés incluyen: dolor, la luz brillante o las cuestiones medioambientales como la falta de control sobre las circunstancias ambientales, como la alimentación, la vivienda, la salud, la libertad, o la movilidad. 

Las cuestiones sociales tambiénpueden causar estrés, como las peleas con otros o fracasos, el engaño, o de separación y otros eventos importantes como el nacimiento y la muerte, el matrimonio y el divorcio. 

Las experiencias de la vida tales como la pobreza, el desempleo, la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, bebida, o la insuficiencia de sueño también pueden causar estrés. Los estudiantes y los trabajadores puedenenfrentar el estrés de los exámenes, los plazos del proyecto, y proyectos en grupo. 

Las experiencias adversas durante el desarrollo (por ejemplo, la exposición prenatal al estrés de la madre, pobre apego, abuso sexual) se cree que contribuyen al déficit en la madurez de una persona de sistemas de respuesta de estrés.

CAUSAS DEL ESTRÉS
Hoy tenemos gran variedad de presiones . Estassituaciones presionantes son llamadas estresores y se originan de diversas fuentes de estrés, podemos dividirlas en diversas categorías :
Fuentes ambientales: Tales como el ruido , tráfico intenso , largas distancias recorridas , inadecuadas condiciones físicas en los lugares de trabajo y/o escuela, la inseguridad pública y los desastres naturales entre otros.
Fuentes familiares: Los problemas de loshijos y/o de los padres , los conflictos conyugales , enfermedades o muerte de algún familiar.
Fuentes personales: La insatisfacción en el cumplimiento de metas , o bien , el planteamiento de metas muy altas y el pensamiento negativo.
Fuentes laborales: Cargas excesivas de responsabilidad , tiempo limitado para entrega de trabajos, jefes exigentes y comunicación ineficaz, entre otros.
Fuentesimpersonales: Se refieren a la mala comunicación , llegar tarde a una cita o ser "plantado" en una cita , hablar con autoridades o interactuar con desconocidos.

Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico, acústico o somático como sociocultural) que, de manera directa oindirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis).
Una parte importante del esfuerzo que se ha realizado para el estudio y comprensión del estrés, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes desencadenantes de este proceso. La revisión de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar el estrés, nos proporciona unaprimera aproximación al estudio de sus condiciones desencadenantes, y nos muestra la existencia de diez grandes categorías de estresores:
1. situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,
2. estímulos ambientales dañinos,
3. percepciones de amenaza,
4. alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.),
5. aislamiento y confinamiento,
6. bloqueos en nuestrosintereses,
7. presión grupal,
8. frustración.
9. no conseguir objetivos planeados.
10. relaciones sociales complicadas o fallidas.
Sin embargo, cabe la posibilidad de realizar diferentes taxonomías sobre los desencadenantes del estrés en función de criterios meramente descriptivos; por ejemplo, la que propusieron Lazarus y Folkman (1984), para quienes el 'estrés psicológicoes una relaciónparticular entre el individuo y el entorno (que es evaluado por el individuo como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar). Por eso se ha tendido a clasificarlos por el tipo de cambios que producen en las condiciones de vida. Conviene hablar, entonces, de cuatro tipos de acontecimientos estresantes:
Los estresores únicos: hacen referencia a cataclismos y cambios...