Por Qu Es Importante Tener Una Buena Alimentaci N


¿Por qué es importante tener una buena alimentación?


Es de suma importancia yaque ayuda a tener desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestros órganos, manteniendo un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y vitaminas. 
De locontrario toda persona que no tiene buena alimentación no podrá estudiar, trabajar, hacer deportes, etc. Y en un momento dado la mala alimentación será responsable para la falla de cualquier órgano causandoserias enfermedades, tal como la anemia que luego se convierte en cáncer. 

principales Beneficios de una dieta balanceada.

1- Te ayuda a ser una persona más saludable.
2- Tendrás mejor calidad devida.
3- Te da mucha más energía durante el día.
4- Te ayuda a durar más años de vida gracias a sus nutrientes.
5- Ayuda a tener un peso estable dependiendo tu edad.









Enfermedades ocasionadaspor deficiencia alimentaria.


1. anemia por deficiencia del hierro
2. osteoporosis
3. pelagra escases de vitamina B
4. anemia macrocìtica escases de vitamina B12 o folato.


Enfermedadesocasionadas por el exceso

1- Obesidad
2- Hipertensión
3- Diabetes
4- Apnea del sueño
5- Artrosis
6- Celulitis







Todo este tipo de enfermedades son ocasionadas por el consumir o muy poco alimentoo mucho todas estas son muy peligrosas ya que dañan nuestro organismo y en ocasiones puede causar la muerte si no te tiene cuidado con ellas por eso se debe de tener UNA DIETA BALANCEADA.


“Comosaber comer bien”
Plato del buen comer.
 Es una muestra gráfica de las  porciones que deben existir en cada comida.
- Nos proporciona una fácil identificación de los grupos de alimentos para la creaciónde menús saludables.
- Y ninguno de los grupos se privilegia sobre otro.

















Debemos de tener en cuenta que tener una buena alimentación significa tener una excelente vida y salud por...