Postergación Y Aislamiento Compulsivos - Paquete Para El Recién Llegado

Grupo de Apoyo para Superar la Postergación y el Aislamiento Compulsivos

PAQUETE PARA EL RECIÉN LLEGADO

Hola y bienvenido a este grupo. Estas son nuestras primeras sugerencias. Dado que laenfermedad está basada fundamentalmente en diferentes niveles de auto abuso, auto indiferencia y desperdicio masivo del tiempo, las acciones de este espacio están enfocadas en varios niveles de autocuidado. Se trata de desarrollar un nuevo filamento de sano juicio cada semana, lo cual comenzará a mejorar sus decisiones funcionales, la calidad de sus pensamientos y las nuevas decisiones enfocadashacia la prosperidad.

1. Comience a utilizar la hoja de tiempo tranquilamente. Se deberá evitar la tentación a hacerlo perfectamente, puesto que se trata de progreso, no perfección. Puede usarcualquier hoja de tiempo tomada de este programa, o diseñar la suya propia.

Procure observar las siguientes categorías:

T: Trabajo – En horario de oficina
S: Servicio – Reunión o llamadas de docepasos, etc.
R: Recreación, diversión, baile, práctica de natación, salir a caminar, un café con un amigo, yoga, karate, etc.
V: Visión – Escribir la obra de teatro, la novela, el plan de negocios,comenzar su proyecto empresarial, hacer la especialización, el diplomado, etc.
AC: Autocuidado – Mascarilla de barro, masaje, cita con el odontólogo, corte de pelo, manicure, siesta, etc.

Al final,simplemente totalice las horas por día y felicítese por estar dispuesto a estar dispuesto.

2. Deseche cualquier artículo que ya no le sirva, con una frecuencia semanal o mensual. Estos puedenser: Ropa raída, rota o pasada de moda, vasos y pocillos desportillados, una tostadora que tuesta por un solo lado, un pegante seco, etc.
3. Asista a tantas reuniones virtuales o presenciales en esteespacio como pueda
4. Consiga un compañero de acción de este programa y escoja ante él una acción que lo saque de su zona de confort, sea esta hacer una llamada, enviar su novela a un concurso,...