posturas ergonomicas



José PINTAG

Informe de la ergonomía postural.
La postura es la posición que el cuerpo adopta al desempeñar un trabajo.
La cual está distribuido por lassiguientes partes.

Bipedestación: Es la altura del puesto de trabajo, en la cual está constando la silla, la mesa.
Para evitar daños olesiones hay que seguir estas instrucciones.
La cabeza debe mantenerse en el plano horizontal.
Deben evitarse los giros excesivos del tronco.
evitaremos el uso dezapatos de tacón.

Sedestación: En esta postura el peso del tronco se traslada a la tuberosidad isquiática y por medio de ésta a los pies. 
Hay tres variantes:Sedestación intermedia: el centro de gravedad se encuentra por encima de las tuberosidades isquiáticas y se transmite a los pies un 25% del peso corporal.
Sedestaciónanterior: el centro de gravedad se sitúa por delante de las tuberosidades isquiáticas mediante la cifosis de la columna vertebral y la anteversión de la pelvis. Setransmite a los pies más del 25% del peso corporal. Es la postura que se adopta al trabajar.
Sedestación posterior: el centro de gravedad se sitúa detrás de lastuberosidades isquiáticas. La transmisión del peso corporal a los pies es inferior al 25%. Hay un aumento de la lordosis lumbar o retroversión de la pelvis. Es la postura que seadopta cuando se descansa.
Decúbito: Dice relación con la posición acostada.
Los decúbitos normales de una persona que puede moverse sin limitaciones son:Decúbito dorsal o supino activo, si está de espalda.
Decúbito lateral activo, si está sobre un costado.
Decúbito ventral o prono, si está boca abajo, sobre el vientre.