Practica de biologia del ósmosis

CULTURA FÍSICA
5 juegos pre-deportivos del voleibol
• Juegos numero 1
Nombre: El mensajero cojo.
Materiales: Silbato y aros.
Objetivo: Contribuir Desarrollo la fuerza rápida y la habilidad del despegue.
Organización: Se seleccionan los equipos y se trazan las líneas de partida, según la cantidad de equipos delante de cada línea se marca un círculo donde deberá estar situado un miembro decada grupo seleccionado a una distancia de 12 metros.
Desarrollo: El primero de cada equipo salta con el pie derecho llevando un mensaje entregándolo al compañero que está delante, este lo traslada saltando en el pie izquierdo hasta el próximo compañero y así sucesivamente.
Reglas: No se puede lanzar el mensaje. No se puede trasladar sobre un pie que no haya sido indicado y no se puede cambiar elmensaje Y gana el equipo que primero concluya.
• Juegos numero 2
Nombre: ¿Quién salta más con carrera de impulso?
Materiales: Silbato.
Objetivo: Contribuir al desarrollo de la Fuerza.
Organización: Se forman 4 o más equipos en hileras detrás de una línea, a 5 m se hace una marca.
Desarrollo: A la voz del profesor el primero de cada hilera sale corriendo hasta la marca y a partir de ellasalta con un pie hacia delante cayendo con los 2 pies, el capitán es el encargado de marcar el lugar de caída, y señala el mejor salto.
Reglas: El salto que no se realice a partir de la marca queda anulado. Gana el equipo que primero termine.
• Juegos numero 3
Nombre: Saltar en círculos.
Materiales: Silbato
Objetivo: Resistencia a la fuerza y la habilidad el despegue con las dos piernas y lacaída.
Organización: Se forman 4 o más equipos en círculos con igual cantidad de alumnos en posición de sentados, manos apoyadas y piernas extendidas dejando una distancia prudencial entre uno y otro jugador.
Desarrollo: Un alumno seleccionado se levanta y salta con los dos pies por encima de las piernas de sus restantes compañeros, da una vuelta hasta llegar al punto de partida, toca a otrocompañero que se encuentra a su derecha y así sucesivamente.
Reglas: No se puede quedar nadie sin saltar, gana el equipo que primero termine.
• Juegos numero 4
Nombre: Salto con objetos.
Materiales: Silbato y balón.
Objetivo: Contribuir al desarrollo la Fuerza y la habilidad del Despegue, vuelo y caída.
Organización: Se trazan dos líneas paralelas, una de salida y otra de llegada separadas a 15 m.Detrás de la línea de salida se forman 4 equipos en hileras.
Desarrollo: El primer jugador de cada equipo toma en su mano un objeto y realiza un salto sin carrera de impulso. Donde ponga los pies, al caer deja el objeto y regresa corriendo al final de su equipo. El siguiente realizará la actividad desde donde se encuentra el objeto.
Reglas: Se puede repetir el salto para cumplir con el recorrido.Gana el equipo que primero cumpla el recorrido del objeto.
• Juegos numero 5
Nombre: Brinca y cambia de balón.
Materiales: Silbato aros y balón.
Objetivo: Contribuir al desarrollo de la Fuerza Rápida y la habilidad del despegue, vuelo y caída.
Organización: Se forman 3 o más equipos en hileras separados entre sí a 2 m, colocándose detrás de una línea de salida, frente a cada hilera se colocan6 aros separados a 1 m de la salida y uno del otro. En los aros 2, 4 y 6 se coloca un balón de voleibol.
Desarrollo: A la voz del profesor los primeros alumnos salen brincando con ambos pies, cayendo dentro del aro, cogen el balón del 2do aro y lo dejan en el aro siguiente, lo mismo ocurre con el aro 4 , el balón del aro 6 se deja en el primer aro. El regreso es corriendo y se incorporan alfinal de su equipo.
Reglas: Siempre debe haber un aro vacío y otro ocupado. Los balones deben quedar dentro del aro.
Ejercicios para la enseñanza del voleo
Para la enseñanza de cualquier fundamento técnico, en este caso el voleo, es necesario que el niño aprenda una posición adecuada (posturas) y un desplazamiento que asegure el éxito de la acción.
En la fase preparatoria del entrenamiento es...