practica IV psicologia general II

Unidad IV
Distinguido participante, este espacio se ha diseñado para realizar las siguientes actividades contempladas en el programa de la asignatura.
1-Realización de un ensayo sobre psicología de la salud y el estrés tomando en cuenta los siguientes elementos
a) Estrés y afrontamiento.
b) Aspectos psicológicos de la enfermedad y el bienestar.
c) Fomento de la salud y la buena condiciónfísica.

Qué es el estrés?
La palabra stress significa tensión o estiramiento excesivo en términos de la Ingeniería, que luego fue tomado por las Ciencias Sociales para nombrar a una serie de demandas excesivas que amenazan a una persona en su bienestar y su integridad.
En los comienzos de los estudios sobre el estrés se consideraba que todos los acontecimientos negativos eran de por síestresantes. En esta línea de pensamiento encontramos a Hans Selye (1936) para quien el estrés era un agente desencadenante que actuaba en contra de la homeostasis del organismo, provocando una activación en el eje hipotalámico- hipofísico- suprarrenal y del sistema nervioso autónomo. Selye llamó a este proceso “Síndrome de Adaptación General” y se presenta en 3 etapas:
1. Alarma: el organismo recibeun agente que identifica con nocivo y se genera una respuesta de alerta presentándose síntomas físicos. Se movilizan defensas para responder a la posible amenaza.
2. Resistencia: la fase anterior no puede mantenerse durante mucho tiempo y el organismo busca adaptarse al agente nocivo (estresor). Aumenta la capacidad de respuesta física.
3. Agotamiento: si el estresor continúa vuelven los síntomasiniciales, se rompen los procesos de recuperación y en el peor de los casos es un proceso que culmina en la muerte (Lazarus & Folkman, 1986; Sandín, 1995).
Los primeros estudios sobre el estrés no explicaban las diferencias individuales: ante los mismos hechos estresantes, distintos sujetos tenían respuestas psicofísicas diferentes.
Es así como Lazarus y Folkman (1986) plantean entonces que lapersona y su ambiente mantienen una relación dinámica, mutuamente recíproca y bidireccional.
El estrés es un síndrome (conjunto de síntomas y signos) y es una combinación de 2 factores:
los hechos del ambiente
nuestros pensamientos y la interpretación de los hechos (la valoración)
Los dos factores interactúan entre sí provocándonos una activación psicofísica y muchas veces emocionesdesadaptativas (disfuncionales) tales como la cólera, la ansiedad, la depresión, etc.
Los sucesos que vivimos son el primer paso, pero los pensamientos que tengamos acerca de los sucesos (la interpretación de los hechos) y la articulación entre ambos serán el “trampolín” hacia el estrés. La valoración o evaluación psicológica se considera fundamental en los actuales estudios.
La valoración puede serPRIMARIA ó SECUNDARIA:
PRIMARIA: la persona evalúa la situación de acuerdo 4 modalidades:
Valoración de amenaza (la persona anticipa un posible peligro o daño, considera que no tiene recursos suficientes para afrontar la situación, se siente desbordada y genera respuestas ansiosas. Su capacidad de afrontamiento se deteriora, se torna poco eficaz y oscila entre actividad desorganizada e inactividad.En este contexto se sitúa la patología, tanto ansiosa como depresiva. Percepción de incontrolabilidad.)
Valoración de desafío (además de existir una valoración de amenaza, existe una posibilidad de ganancia y la persona considera que con sus recursos puede manejar el estresor).
Valoración de pérdida o daño: si existió algún perjuicio (lesión o enfermedad incapacitante, daño a la propia estima ola pérdida de algún ser querido).
Valoración de beneficio: no genera reacciones de estrés.
SECUNDARIA: se buscarán las acciones necesarias para enfrentar el estresor, la percepción de los recursos o habilidades de afrontamiento.
Según Lazarus- Folkman (1986) la interacción entre la valoración primaria y la secundaria es la que va a determinar el grado de estrés y la intensidad y calidad de...