prenatal



PSICOLOGIA EVOLUTIVA Y PRENATAL

CUIDADOS PRENATALES
Maestra.- Zamudio Rangel Sylvana de Lourdes

Diana Itzel Tovar Frías
PsicologíaPrimer Semestre.

Una de las experiencias más trascendentales en la vida de una mujer es el embarazo, el cual conlleva una serie de cambios tanto fisiológicos como psicológicos, por lo que es fundamental prepararse lo mejor posible para recibirlos.
Aunque la mayoría de las mujeres cuidan de por sí su físico para estar radiantes y vitales, la futura madre debe de prestar especial atención alcuidado de su salud y su cuerpo durante el embarazo, teniendo en cuenta que no solamente tiene que vigilar por si misma, sino por la nueva vida que crece en su interior.
 Alimentación Durante elEmbarazo.
Durante el embarazo es esencial cuidar la dieta: la alimentación debe ser rica en minerales y vitaminas y baja en grasas y azúcares. Especialmente importante es asegurar el suministro de ácidofólico, hierro, vitamina y calcio.
Probablemente habrás oído a menudo que es normal y aconsejable comer más durante el embarazo porque se debe de „comer por dos“ .yo como médico aconsejo no hacercaso a esta creencia popular: "Una subida de peso excesiva en la madre puede aumentar el riesgo de diabetes gestacional y de hipertensión gestacional. Lo que un embarazada debe de tener en cuenta escuidar su dieta, proporcionando la cantidad adecuada de proteínas (preferiblemente de procedencia láctea o de carnes blancas) vitaminas y minerales y sobretodo tener en cuenta reducir el consumo deazúcar y de grasas".
La importancia de cuidar la hidratación en el embarazo
Especialmente durante el embarazo se debe de prestar atención a beber la cantidad de líquidos adecuada (mínimo 2,5 - 3 ldiarios), ya que constituye un factor fundamental tanto para beneficiar la salud de la futura madre y el desarrollo del embarazo como para la correcta formación y crecimiento del bebé.
Actualmente...