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Características Musculares del Desentrenamiento en los Humanos
Iñigo Mujika y Sabino Padilla Departamento de Investigación y Desarrollo, Servicios Médicos, Athletic Club de Bilbao, País Vasco, España. RESUMEN El músculo esquelético se caracteriza por su capacidad de adaptarse dinámicamente a los diferentes niveles dedemandas funcionales. Durante períodos de estímulo de entrenamiento insuficientes, se produce el desentrenamiento muscular. Este se caracteriza por una disminución en la densidad capilar que puede producirse a las 2-3 semanas de inactividad. La diferencia arterio-venosa de oxígeno disminuye si la interrupción del entrenamiento continúa por mas de 3-8 semanas. La disminución rápida y progresiva dela actividad de las enzimas oxidativas provoca una menor producción de ATP mitocondrial. Los cambios anteriores se relacionan con la reducción en VO2max que se observa durante la interrupción del entrenamiento a largo plazo. Estas características musculares se mantienen por encima de los valores de condiciones sedentarias en los atletas desentrenados, pero normalmente regresan a los valoresiniciales en los individuos recientemente entrenados. Las actividades de las enzimas de glucolíticas muestran cambios no sistemáticos durante los períodos de interrupción del entrenamiento. La distribución de las fibras permanece sin cambios durante las semanas iniciales de inactividad, pero las fibras oxidativas pueden disminuir en atletas de resistencia y pueden aumentar en los atletas entrenados enfuerza dentro de 8 semanas de haber suspendido el entrenamiento. El área trasversal de las fibras musculares disminuye rápidamente en los atletas de fuerza y esprint, y en los sujetos con entrenamiento de resistencia reciente, pero aumenta ligeramente en los atletas de resistencia. La producción de fuerza disminuye lentamente y en relación con una menor actividad EMG. El rendimiento de fuerzageneralmente se mantiene cómodamente hasta por 4 semanas de inactividad, pero en los atletas altamente entrenados, la fuerza excéntrica, la potencia específica del deporte y la fuerza isocinética recientemente adquirida, pueden disminuir significativamente. Palabras claves: interrupción del entrenamiento, músculo, actividad enzimática, fibras, fuerza.

INTRODUCCION Una de las características másimportantes del músculo esquelético es su naturaleza dinámica. El tejido del músculo esquelético tiene una plasticidad extraordinaria y por lo tanto puede adaptarse a los diferentes tipos de demandas funcionales, actividad neuromuscular y señales hormonales cambiando reversiblemente sus características funcionales y su composición estructural (17, 25, 34, 44). El entrenamiento físico es un procesoque consiste en una serie de tensiones fisiológicas que provocan o mantienen las adaptaciones específicas para reforzar la capacidad de un sujeto de tolerar los factores estresantes que surgen del entrenamiento (8, 16, 30, 52). Por consiguiente, las adaptaciones del músculo esquelético inducidas por el entrenamiento, permiten que el músculo entrenado aumente su tolerancia al ejercicio (30). Por otrolado, inherente al concepto de

adaptación al entrenamiento, es el principio de reversibilidad del entrenamiento o desentrenamiento, según el cual, la detención o reducción marcada del entrenamiento provoca una reversión parcial o total de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento, comprometiendo así el rendimiento deportivo (8, 23, 41). El tejido del músculo esquelético no es laexcepción a la regla y también se reajusta al la disminución de los factores que causan estrés fisiológico durante los períodos de estímulo de entrenamiento reducido o durante la suspensión completa del entrenamiento (6, 8, 9, 14, 22, 30, 48, 52, 54). El objetivo de esta revisión fue recopilar y sintetizar brevemente los datos existentes en la bibliografía sobre ciencias de ejercicio, sobre las...