prevencion mental en culiacan










INTRODUCCION

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 450 millones de personas en todo el mundo sufren al menos una vez en la vida de algún tipo de problema de saludmental. Salud Mental: se define como unestado de bienestar en el que cada individuo reconoce su propio potencial, confronta las situaciones diarias y trabaja de manera productiva para la sociedad.Es lamanera en que los pensamientos, emociones y conducta afectan la vida.
Fuente: Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de Psicología
Se plantea realizar un proyecto para laprevención de la salud mental en Culiacán Sinaloa, en donde más adelante se plasmara que métodos utilizaremos y que medios de difusión aplicaremos para llevar a cabo esta actividad. Primero que nada laprevención de los trastornos mentales es una actividad de salud pública, en este caso se pretende aborda la prevención universal dirigidas al público en general con diferentes medios de difusión ya sea enperiódicos, televisión, radio, volantes, etc.






























ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL EN CULIACAN

Los problemas de salud mentalpuedenocurrir de acuerdo a los siguientes Factores de riesgo:

-Sociales (muerte de un ser querido, finanzas)
-Ambientales (clima)
-Físicos (enfermedades crónicas)
-Genéticos (historial familiar)Algunos síntomas de las enfermedades mentales son los siguientes:

-Impaciencia o inquietud
-Irritabilidad
-Falta de respiración
-Alteración del sueño
-Dificultad para concentrarse
-Pérdida oaumento de apetito
-Fatiga o falta de energía
-Baja autoestima
-Dificultad para tomar decisiones
-Insomnio
-Falta de motivación

Algunas estrategias de prevención pueden ser las siguientes:-Enfocar tu mente en las cosas positivas de la vida, no en los problemas
-Practicar técnicas de relajación como leer un libro, escuchar música, hacer ejercicios de respiración, meditar, etc.
-Hacer...