Problemas Sociales En Mexico

Es hora de comer sano

Olla a presión programable WOO

R e ce ta r i o

TABLA GUÍA PARA LA OLLA PROGRAMABLE
COMIDAS ARROCES ARROZ CON POLLO ARROZ A LA CUBANA ARROZ CON MARISCO ARROZ CON CONEJO VERDURAS COLES DE BRUSELAS ESPINACAS ALCACHOFAS PESCADOS BONITO CON TOMATE SALMÓN CON OSTRAS MARINERA DE MERO PATATAS COCIDAS CON CEBOLLA A LA RIOJANA CON BACALAO CARNES POLLO AL JEREZ CONEJO A LALIONESA ALBÓNDIGAS CORDERO A LA PASTORA LENTEJAS (SIN REMOJAR) RAGOUT DE TERNERA ESTOFADO PATAS DE CERDO CALLOS LEGUMBRES FABADA COCIDO ALUBIAS ROJAS (REMOJAR) ALUBIAS BLANCAS (REMOJAR) GARBANZOS (REMOJAR) LEGUMBRES LEGUMBRES LEGUMBRES LEGUMBRES LEGUMBRES 30-35 MIN. 30-35 MIN. 30-35 MIN. 30-35 MIN. 30-35 MIN. CARNE CARNE CARNE CARNE CARNE SOPA SOPA SOPA SOPA 20-25 MIN. 20-25 MIN. 20-25 MIN. 20-25MIN. 20-25 MIN. 20-25 MIN. 20-25 MIN. 20-25 MIN. 20-25 MIN. AL VAPOR AL VAPOR AL VAPOR 10-15 MIN. 10-15 MIN. 10-15 MIN. AL VAPOR AL VAPOR AL VAPOR 10-15 MIN. 10-15 MIN. 10-15 MIN. ARROZ/PASTA ARROZ/PASTA ARROZ/PASTA 7-12 MIN. 7-12 MIN. 7-12 MIN. ARROZ/PASTA ARROZ/PASTA ARROZ/PASTA ARROZ/PASTA 7-12 MIN. 7-12 MIN. 7-12 MIN. 7-12 MIN. PROGRAMA TIEMPO (APROX.)

NOTAS IMPORTANTES:
.- Todas lasrecetas están calculadas para 4 personas. .- 1 medida = 1 vasor medidor (100 ml) .- Al cocinar al vapor (no necesariamente cuando una receta requiera usar el programa de vapor) el agua no debe cubrir la rejilla donde se depositan los alimentos .- Para hacer un sofrito, se debe hacer con la tapa abierta y pulsando el botón de calentar, removiendo sin que se queme y hasta que los ingredientes del sofritoestén pochados. Que queden blandos pero no secos. .- En los postres se debe pulsar el botón de pastel en todos los casos, a pesar de que en la receta a veces pone el programa de carne.

Entrantes / Primer Plato

Primer Plato
ACELGAS CON HUEVOS DE CODORNIZ .............01 ALL-I-PEBRE DE ANGUILAS ......................................01 ALUBIAS BLANCAS CON MORCILLA................... 02 ARROZAL CAVA.......................................................... 02 ARROZ CALDOSO CON VERDURAS .................... 02 ARROZ NEGRO ............................................................ 03 CHAMPIÑÓN AL AJILLO .......................................... 03 COCIDO ......................................................................... 03 COCIDO MONTAÑES................................................04 COLIFLOR REHOGADA CON JAMÓN ..................04 ENSALADA DE ARROZ ..............................................04 ESCUDELLA BARREJADA...........................................05 ESPAGUETI CON GAMBAS AL AJILLO .................05 FABADA ASTURIANA .................................................05 FABES PINTES ...............................................................06GARBANZOS ................................................................06 GUISANTES CON JAMÓN........................................06 GUISO DE PESCADO.................................................. 07 GUISO DE PESCADO.................................................. 07 LENTEJAS ....................................................................... 07 MACARRONES CON SALSA DEATÚN.................08 MACARRONES CON SALSA DE TOMATE ...........08 MEJILLONES AL ESTILO DE COIMBRA .................08 MENESTRA CON ATÚN ............................................09

MENESTRA DE TUDELA ............................................09 PAELLA VALENCIANA................................................09 POTAJE DE VIGILIA ......................................................10 REVUELTO DE GAMBAS YMEJILLONES CON VERDURAS......................................................................10 SOPA JULIANA ..............................................................10 TAGLIATELLE CON SALMÓN AHUMADO............ 11 TORTELLINI CARBONARA ......................................... 11 VICHYSSOISE.................................................................. 11

ACELGAS CON HUEVOS DE...