Procastinacion

¿Procastinar o no procastinar, esa es la questión?

Resumen:
El presente artículo está orientado a realizar un análisis descriptivo de la procastinación. El presente trabajo analizara los aspectos positivos y negativos de la postergación de actividades. La autora trabajara los aspectos que originan los sentimientos de frustración dando lugar a la postergación de tareas para primar por otrasacciones más placenteras. Posteriormente, la autora discutirá algunas estrategias que los individuos que sufren de este problema pueden implementar para encontrar una posible solución. El presente artículo está enmarcado en un paradigma de investigación descriptivo y documental. La autora concluirá que la procastinación es un síndrome que lastima la productividad de las organizaciones, pero también esnecesaria para los empleados para poder mantener un nivel de concentración y de trabajo adecuado.
Abstract:
This article is aimed to make a descriptive analysis of procrastination. This paper analyzes positives and negatives aspects of the activitie’s postergation. The author works on aspects that origines feelings of frustration resulting in the task’s postergations to prefer more pleasurableactions. The author then discuss some strategies that individuals who suffer from this problem can develop for a possible solution. This article is framed within a paradigm of descriptive and documentary research. The authors conclude that procrastination is a syndrome that hurts organization’s productivity, but it is also necessary for employees to maintain a proper level of concentration andwork.
Introducción
Este ensayo está enfocado en realizar un análisis descriptivo de la procastinación y posteriormente discute posibles estrategias para solucionar el mal hábito de postergar. El análisis presentado en este trabajo busca mejorar la efectividad de los individuos y el aprovechamiento del tiempo productivo de los empleados.
La palabra procastinación de acuerdo con la Real Academia de lalengua española significa diferir, aplazar. (RAE, 2015). Es decir, representa la acción de aplazar tareas más importantes por tareas mucho menos productivas.
Si se analiza el termino procrastinación etimológicamente proviene del latín: pro, que significa adelante, y la sentencia crastinus, que se refiere al futuro (etimologias, 2015). De esta manera, los autores hacen la interpretación del términocomo la acción de retardar actividades importantes, sustituyéndolas por otras tareas irrelevantes o agradables. El(la) Procastinador(a), entonces, suele llamarse a aquella persona que deja las tareas obligatorias para después, y tiene por costumbre realizar las actividades cuando falta poco tiempo para el plazo y muchas veces incluso ya pasado el tiempo determinado en la planeación.
Laprocastinación se trata de un problema de comportamiento que tiene su origen en la relación de realizar una tarea específica que implica un cambio, esfuerzo, dolor o incomodidad. El stress experimentado puede presentarse a nivel psicológico, físico o cognoscitivo. La palabra procastinación se aplica al sentido de ansiedad ocasionado ante una tarea pendiente. La actividad que se pospone es percibida como,desafiante, peligrosa, difícil, o aburrida, es decir, estresante, por lo cual se justifica posponerla a un futuro por actividades más interesantes, placenteras o entretenidas.

Componentes de la procastinación:
La procrastinación es un síndrome que hace al individuo evadir responsabilidades aplazando actividades urgentes de realizar y puede conducir al mismo individuo a dedicarse a actividades norelacionadas con sus metas. El hábito de aplazar, puede generar dependencia a elementos externos, como: navegar en Internet, leer, ir de compras, comer compulsivamente o refugiarse en el ejercicio físico.
Este trastorno del comportamiento, no se ha demostrado que esté relacionado con baja autoestima o depresión; por el contrario suele presentarse en personas con perfeccionismo extremo o personas con...